20121114央視健康之路:楊慧霞講孕婦吃水果要謹慎

　　編者按：準媽媽們注意了，在懷孕期間，水果是個好東西，但是吃起來也不能隨便!今天我們?yōu)槟埖搅吮本┐髮W第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞教授為您解答孕婦吃水果的注意事項！

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　孕婦吃什么水果好

　　柿子——對付妊娠高血壓

　　柿子營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

　　香蕉——可以治療孕期牙痛

　　懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質(zhì)。

　　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

　　蘋果——預防寶寶哮喘

　　蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

　　芒果——有效緩解孕吐

　　芒果果實營養(yǎng)價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

　　獼猴桃——提高免疫力

　　獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。

　　本期嘉賓介紹

　　楊慧霞：北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，教授、主任醫(yī)師、博士生導師。百體(BaiTi)出鏡專家：楊慧霞中華醫(yī)學會圍產(chǎn)醫(yī)學分會候任主任委員，中華醫(yī)學會婦產(chǎn)科學分會委員，中華醫(yī)學會婦產(chǎn)科分會全國產(chǎn)科學組組長，北京醫(yī)學會婦產(chǎn)科專業(yè)委員，《中華圍產(chǎn)醫(yī)學雜志，總編輯，《中華婦幼臨床雜志，副總編，《中國醫(yī)學前沿雜志(電子版)，副主編，專業(yè)特長：高危妊娠，圍產(chǎn)醫(yī)學，遺傳咨詢優(yōu)生咨詢和妊娠合并癥及并發(fā)癥的診斷處理，尤其妊娠合并糖尿病等的診治以及女性生殖道感染性疾病的診斷和處理。

　　個人簡歷：1986年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學醫(yī)療系，1992年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學獲醫(yī)學博士學位。2000年5月~2002年2月在美國哈佛醫(yī)學院Brigham & Women醫(yī)院和路易斯安那州大學醫(yī)學中心任訪問學者并從事博士后研究。

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