20120313健康之路視頻全集：王玉光講感冒了怎么辦

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王玉光，主題是感冒了怎么辦，王老師將告訴如何應對感冒及治療各種感冒的方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒是由病毒、混合感染或變態(tài)反應引起的上呼吸道卡他性疾病;表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、咽部不適及畏寒、低熱等局部和全身癥狀。

　　風寒感冒

　　風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。治法應以辛溫解表為主。

　　癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為《蔥豉湯》、《荊防敗毒散》。

　　服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。(分清是否是風寒感冒，維C銀翹片不適于風寒感冒)服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。也可服用驗方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;或生姜30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。

　　風熱感冒

　　風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發(fā)熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見于夏秋季，外感風熱所致。中醫(yī)認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。

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　　感冒了怎么辦

　　第一：補充點維生素C

　　不管你是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，例如：棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等食物，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維生素C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　第二：吃塊黑巧克力

　　很多人都不知道吃黑巧克不僅能補充抗氧化劑還有止咳功效。但不宜貪多。

　　第三：找一張床

　　在你感冒之后，好先給自己找張舒服點的床躺下來。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。星辰健康網專家指出：睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

　　第四：打開加濕器

　　冬季的空氣比較干燥，這樣就會讓你的呼吸道感覺不舒服，在床邊或者沙發(fā)邊放置加濕器，這樣就可以讓你呼吸更順暢。在使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

　　第五：換個大水杯

　　每個保證喝充足的水，對人體健康是非常有好處的。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分好是電解質飲料。

　　第六：遠離乳制品

　　奶酪等較難消化的乳制品，在感冒的時候好不要吃，但可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第七：吃流質食物

　　什么是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　第八：適當服用非處方藥

　　布洛芬、撲熱息痛或者止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。專家說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

　　第九：耐心等它過去

　　你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。

　　本期嘉賓介紹：

　　王玉光

　　男，主任醫(yī)師，43歲，醫(yī)學博士，首都醫(yī)科大學、北京中醫(yī)藥大學碩士研究生導師。從師于國家級名老中醫(yī)周平安教授;作為骨干參加了SARS、手足口病、甲型H1N1 流感的的救治，是“金花清感方”的六名研制人員之一。擅長感染后咳嗽、慢性咳嗽，肺間質纖維化，難治性哮喘，難治性肺部感染的中醫(yī)藥診治。曾在《健康之路》介紹流感和咳嗽的防治。曾獲得首都甲型H1N1流感科技攻關獎勵，獲得第二屆首都群眾喜愛的青年名中醫(yī)稱號。