20120306中央電視臺健康之路：徐陽講排卵期怎么算

　　編者按：排卵期是女人受孕的一個時段，很多想要寶寶的父母都會選擇在這段時間努力。但是排卵期如何測，你怎么就知道自己是否到了排卵期呢?

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是徐陽，主題是排卵期怎么算，徐教授將教您科學(xué)的排卵期算法，讓您快速懷上小寶寶。

　　該視頻主要文字介紹：

　　排卵是卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　排卵期怎么算

　　生理周期計算法

　　如果你的生理周期一直比較準(zhǔn)確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經(jīng)的第14天左右為排卵期。舉例子來說，一個人的月經(jīng)周期是28天，11月1號為月經(jīng)第一天，那么下次來月經(jīng)的時間應(yīng)該為11月29日，從11月29日往前數(shù)14天，也就是11月15日應(yīng)該是排卵期，選擇這一天受孕的機(jī)會會比較大。

　　基礎(chǔ)體溫曲線法

　　如果你的生理周期不是非常的準(zhǔn)確，有時候會出現(xiàn)提前或者推后的情況，這個時候也可以用基礎(chǔ)體溫曲線來找自己的排卵日。買一只電子體溫計，每天早上醒來，不要翻身，也不要有伸懶腰等別的動作，先講電子體溫計放進(jìn)舌下測量體溫，把每天的體溫記錄下來，畫成曲線，正常女性的基礎(chǔ)體溫應(yīng)該呈雙曲線，曲線中間體溫低的那天就是排卵日，因為排卵之后體溫會上升。

　　排卵試紙測排卵日

　　也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時候每天測量一次，比較對比線和檢測線的深度，當(dāng)二者深度接近的時候就是接近排卵日期了，這時候可以增加測量次數(shù)，有條件的話，可以多4-6小時測量一次，測量之前2小時盡量少喝水，否則會影響對照線的深淺。

　　B超監(jiān)測卵泡發(fā)育

　　如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準(zhǔn)或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫(yī)院去做B超，來監(jiān)測卵泡的發(fā)育。第一次監(jiān)測應(yīng)該在周期的第8天左右去，這時候卵泡應(yīng)該還比較小，但是這次監(jiān)測可以告訴你卵泡的位置還有發(fā)育情況，如果泡泡比較小的話，醫(yī)生會讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發(fā)育的比較大了，醫(yī)生會要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時候，醫(yī)生會讓你每天去監(jiān)測，以防錯過佳受孕期。

　　白帶拉絲判斷法

　　女性在排卵期的時候分泌物會發(fā)生變化，白帶變的透明，稀薄，呈鼻涕狀。而且會有明顯的白帶拉絲，只要注意觀察，便可以很好的找到自己的佳受孕日。

　　排卵期有什么癥狀

　　1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

　　2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

　　3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達(dá)到高值的體現(xiàn)。

　　4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。

　　5、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側(cè)下腹輕痛。

　　6、陰道分泌物增多：女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性易受孕的時間。

　　7、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

　　排卵期有幾天

　　排卵期每個人一定是10天嗎?

　　其實(shí)不是的，由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來越大。此外，女性的情緒，女性的飲食，生活習(xí)慣，無一不影響著女性的正常。當(dāng)一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活節(jié)奏，那么經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說法，而實(shí)際上，女性排卵時間一般都是小于10天的。

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　　本期嘉賓介紹：

　　徐陽

　　女，副主任醫(yī)師，副教授，1991年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，一直從事婦產(chǎn)科臨床工作至今。2002年獲北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床碩士學(xué)位。2003年到德國Freiburg大學(xué)醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修生殖內(nèi)分泌及人工輔助生殖技術(shù)，現(xiàn)主要負(fù)責(zé)生殖中心的臨床工作。

　　專業(yè)特色：從事不孕不育的診治，宮腔鏡腹腔鏡手術(shù)，人工授精及試管嬰兒等助孕技術(shù)，與生殖內(nèi)分泌相關(guān)的教學(xué)與科研工作。