瑜伽視頻教程初級 四季瑜伽配合四季健身

　　四季瑜伽是根據(jù)不同季節(jié)的4種花變成的瑜伽體式，起到健身防治病的效果，很多人對四季瑜伽還是很陌生，今天小編就幫你詳細的講一下四季瑜伽，對四季瑜伽有興趣的可以一起學學!

　　瑜伽視頻教程初級

　　四季瑜伽

　　舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操

　　冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處于緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。

　　金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養(yǎng)生規(guī)則，以專業(yè)的瑜伽體位，配以輕松悅耳的瑜伽音樂，使人們在練習的過程中，調整情緒，陶冶情操。同時還能增強腎功能，貯藏精氣，調節(jié)人體的水液代謝，減緩自然界一時變化帶給身體的不足。

　　瑜伽動作

　　舞韻瑜伽菊花暗香盈袖提氣質

　　秋季天氣開始轉涼，天地陽氣開始衰弱，陰寒之氣逐漸加強。此時，呼吸系統(tǒng)易受影響，變得脆弱;情緒容易抑郁，此時應該保持神智安寧，減緩秋季對人體的影響。

　　金珠舞韻瑜伽之菊花練習體系結合了秋天人應以調養(yǎng)肺部，強壯呼吸系統(tǒng)而適應干燥的氣候規(guī)律，并配合專業(yè)的瑜伽體位和寧靜舒緩改善情緒的音樂，在輕松的練習過程，愉悅身心，提升內在氣質。

　　同時舞韻菊花的練習還改善神經系統(tǒng)受刺激后導致機體正常平衡紊亂，帶來的疾病，同時，還能起防因氣候干燥造成的皮膚干裂，毛發(fā)脫落現(xiàn)象。

　　瑜伽教學

　　舞韻瑜伽荷花亭亭玉立塑身形

　　夏季是四季中氣溫高的季節(jié)，因此，人體的新陳代謝十分旺盛。而夏季悶熱的氣溫則容易使人悶熱不安，困倦與煩躁，因此，應忌防心火內生，以調養(yǎng)脾胃為主。

　　金珠舞韻瑜伽之荷花練習體系結合了夏天人應調養(yǎng)脾胃強壯消化系統(tǒng)的規(guī)律，配合專業(yè)的瑜伽體位和舒緩激昂的音樂，消化多余而又不利于身體的熱能，在塑造您亭亭玉立身形的同時，還可防止因燥熱而產生的心火內生，脾氣暴躁，還有神清氣和，生津開胃，預防腸胃道疾病的功效。

　　舞韻瑜伽蘭花恬淡素雅養(yǎng)身心

　　春季是天氣由寒轉暖，萬物復蘇，生發(fā)的時節(jié)，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕松、愉快才好!

　　金珠舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養(yǎng)身心的基本規(guī)律。以調肝養(yǎng)血為主，配合專業(yè)的瑜伽體位和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕松練習并感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到改善體制，增強抗病能力，還能預防流行性感冒和皮膚疾病等。