20130731健康之路：李忠講解如何利用情緒防癌

　　隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，很多疾病已經(jīng)可以治愈，就如癌癥現(xiàn)如今已經(jīng)不在是絕癥了，癌癥通過一些方法可以預(yù)防，而本期的央視健康之路欄目就請到了癌癥學(xué)科的專家李忠為我們講解情緒與癌癥的關(guān)系，怎么樣利用好情緒防癌，以及食物療法防癌!現(xiàn)在一起去看看吧!

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　　精神因素防癌

　　近年來，國內(nèi)外很多學(xué)者對精神因素與癌癥關(guān)系作了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神因素對癌癥的發(fā)生、發(fā)展有重大影響。很多臨床病例也都證明了這一點。例如我國曾報道了一位飛行員以堅強的毅力戰(zhàn)勝癌魔的事跡。由于這位飛行員具有戰(zhàn)勝癌魔的堅強信念和決心，能夠積極配合醫(yī)生的治療，結(jié)果重新飛上了祖國的藍(lán)天。相反，有些癌癥患者并不算晚期，但由于恐懼和緊張，思想包袱沉重，精神抑郁，對治療喪失信心，一聽說患了癌癥，便倒在床上再也起不來，終坐以待斃。

　　(1)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)：

　　人體對外界環(huán)境的信息刺激，會作出一系統(tǒng)列應(yīng)激反應(yīng)，包括大腦的加工處理，心理活動及外部運作等。外部行為表現(xiàn)可以是短暫的，但由于信息的不斷刺激與反饋，給人們心理帶來的影響卻持續(xù)存在。人在受到強烈的惡性刺激下，必然起心理和生化變化，特別是會千萬交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能紊亂，受到影響的生理、生化改變不能恢復(fù)正常，結(jié)果使細(xì)胞生長失控、突變、進(jìn)而演變?yōu)榘┘?xì)胞，形成癌腫。

　　(2)內(nèi)分泌泌紊亂：

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)在維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定以及外環(huán)境的平衡方面起重要作用。當(dāng)人體受到緊張刺激后，其信息馬上傳到大腦皮質(zhì)，繼而引起中樞神經(jīng)兒茶酚胺濃度升高，皮質(zhì)下中樞神經(jīng)介質(zhì)如去甲腎上腺素、乙酰膽堿等濃度改變。如果不良精神狀態(tài)長期作用于人體，就會引起內(nèi)分泌紊亂，這對正常細(xì)胞的畸形生長和癌癥的發(fā)生、發(fā)展無疑起到了推波助瀾的作用。

　　古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說:“沒有心靈的幫助,身體無法痊愈。”俄國生理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為,愉快可以使生命的每一次跳動、生活的每一印象易于感受,不論軀體和精神性的愉快都是如此,可以使身體健康。我國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的記載。

　　本期專家介紹

　　李忠

　　李忠，中醫(yī)腫瘤臨床專家，主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)首批臨床腫瘤學(xué)博士,中華中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤分會副主任委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會外治分會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會中青年科技創(chuàng)新專家委員會委員，中國老年學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會執(zhí)行委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會委員，北京抗癌學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤專業(yè)委員會委員，國家自然科學(xué)基金委員會同行評審專家，北京市藥品食品監(jiān)督管理局新制劑評審專家。長期從事中醫(yī)藥及中西醫(yī)結(jié)合治療惡性腫瘤的臨床、科研和教學(xué)工作，熟悉腫瘤中西醫(yī)研究的新動態(tài)，在采用中醫(yī)藥和中西醫(yī)結(jié)合療法治療惡性腫瘤方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于中醫(yī)藥治療肺癌、肝癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、淋巴瘤、腦瘤、白血病等多種惡性腫瘤，并在腫瘤術(shù)后預(yù)防復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移和癌性疼痛的治療及腫瘤放、化療中藥增敏解毒方面有較為深入的研究。

　　如何讓自己有良好的情緒?

　　性格內(nèi)向的人

　　需要保持兩三個可以傾訴的好友、家人;那些追求完美的人,要學(xué)會欣賞自己,寬容別人,把標(biāo)準(zhǔn)降低;容易消極的人應(yīng)該學(xué)會在思想上“悟”透人生得失。

　　對于性情暴躁、難以控制自己的人怎么辦?

　　簡單的辦法就是做做深呼吸,或到空曠的地方大喊幾聲,每年還可以旅游等方式緩解。

　　如何預(yù)防癌癥 食療來幫忙

　　飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　睡眠防癌

　　癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時進(jìn)行。合理睡眠，有利于機體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

　　水果防癌

　　草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

　　柑橘類水果橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中，含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力，幫助將脂溶性的致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性的，使其不易被吸收而排出體外。同時，它們可增強人體對重要抗癌物質(zhì)——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力，阻止強致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，對防治消化道癌有一定作用?！∫豁椦芯勘砻?，平均每天吃一個柑橘的人，得胰腺癌的危險比每周吃少于一個者低1/3。研究發(fā)現(xiàn)：常吃橘子、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%，使中風(fēng)的發(fā)病率降低19%，同時對心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預(yù)防作用。

　　獼猴桃含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“亞硝胺”生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。

　　梨能生津、潤燥、清熱、化痰，古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門癌和胃癌。由于梨里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

　　杏適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對癌細(xì)胞具有殺滅作用。有報道稱，美國用維生素B17治療癌癥，一般經(jīng)治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌癥患者的生命。

　　葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑，也有抑癌功效，可抑制癌細(xì)胞惡變、破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。

　　蘋果蘋果中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果多酚能降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。老鼠被移植癌細(xì)胞后，食用蘋果多酚水溶液，在生存率、生活質(zhì)量方面，都有比較好的抗癌功效。

　　百合

　　是一種良好的保健食品。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，性平，入心，肺經(jīng)，有潤肺止咳，清心安神之功效，可用于熱病后余熱未消，虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血，肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、炸食品后覺得燥熱時食用。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍，白塞氏綜合癥、慢性咽喉炎。