20130731中央二臺健康早班車：陳敏秀講孕期保健

　　媽媽們十月懷胎，經(jīng)歷過千辛萬苦才能將寶寶帶到這個世界上，所以媽媽們的孕期保健工作就顯得尤為重要。在本期的中央二臺健康早班車節(jié)目中，我們請來了從事婦產(chǎn)科工作十七年余年的陳敏秀副主任醫(yī)師為我們講解有關(guān)孕期保健的知識!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　陳敏秀

　　女，碩士學(xué)位，副主任醫(yī)師。

　　從事婦產(chǎn)科工作十七年余，擅長婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病的診治，在處理妊娠期高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、產(chǎn)后大出血等妊娠合并癥及妊娠并發(fā)癥有豐富的經(jīng)驗，在《中國婦產(chǎn)科進(jìn)展》、《中國婦幼保健雜志》等國家級、省級雜志發(fā)表論文多篇，國家科技出版社發(fā)表論著1本。業(yè)務(wù)專長：圍產(chǎn)保健、高危孕產(chǎn)婦管理、各種難產(chǎn)處理、產(chǎn)科搶救、各類產(chǎn)科手術(shù)，成功搶救多例產(chǎn)科危重癥患者、重度窒息新生兒，均獲得較好臨床效果。

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　　孕期保健

　　一、孕婦不宜過多飲茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

　　二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒

　　由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

　　三、孕婦不宜多食醋

　　懷孕初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　四、孕婦不宜多食山楂

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　五、不宜吃熱性調(diào)料

　　懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

　　六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

　　洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　孕期飲食

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

　　4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽，使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

　　6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。