20130925健康生活視頻：于艷菊講秋季皮膚問題

　　秋季到了，這時(shí)候皮膚容易出現(xiàn)問題，那么秋季有哪些皮膚問題呢?出現(xiàn)這些問題我們該怎么辦，既然大家來到了健康生活視頻，我們就有義務(wù)為你們解決這個(gè)問題，我們請來了專家于艷菊，下面我們要好好向她討教討教，一起去看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季皮膚問題

　　1、干燥、粗糙

　　秋天是冷熱交替的季節(jié)。經(jīng)過夏天的酷暑之后，人體會因長時(shí)間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體容易陰陽失調(diào)。同時(shí)，秋天氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，就會出現(xiàn)皮膚干燥、口干舌燥等現(xiàn)象。另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇干燥。

　　應(yīng)急方案1：選擇水合保濕品 水合保濕品不會從空氣或周圍環(huán)境吸取水分，更不會阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，以玻尿酸、膠原質(zhì)、彈力素為代表，屬于比較高級的保濕成分，適合種類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

　　應(yīng)急方案2：補(bǔ)充水分和蔬果 飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。可以有效補(bǔ)充身體所需水分。從飲食上來講，入秋吃點(diǎn)蘿卜，飲點(diǎn)好茶，有利于消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉、無花果，也可以吃一些干果品如蓮子、花生等。

　　2、細(xì)紋

　　秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就會缺少水分，更易產(chǎn)生細(xì)紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護(hù)。

　　應(yīng)急方案1：選擇修復(fù)角質(zhì)細(xì)胞的修復(fù)產(chǎn)品 選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復(fù)皮膚細(xì)胞和抗衰老功能的產(chǎn)品。維他命E有很好的抗氧化作用，可聚集在皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)其防水障壁，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。Q10可抑制自由基對免疫細(xì)胞上受體與細(xì)胞分化和活性相關(guān)的微管系統(tǒng)的氧化作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，延緩肌膚衰老。

　　應(yīng)急方案2：水果緊急去皺

　　1)、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。

　　2)、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

　　3)、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片貼在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

　　4)、西紅柿是護(hù)膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺效果好。

　　3、過敏 紅血絲

　　秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時(shí)人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導(dǎo)致過敏。應(yīng)急方案1：選擇抗敏產(chǎn)品 敏感膚質(zhì)在過敏癥狀高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該注意清潔面部，適當(dāng)使用潤膚護(hù)膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

　　應(yīng)急方案2：注重飲食和生活習(xí)慣過敏的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養(yǎng)也很重要。確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機(jī)率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。

　　本期嘉賓介紹

　　于艷菊

　　副教授，主任，碩士研究生導(dǎo)師，國際疤痕胎記研究委員會資深顧問，韓國疤痕國際交流協(xié)會副會長，中國第一位提出疤痕胎記是一種醫(yī)療行為，必須以謹(jǐn)慎嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)態(tài)度對待疤痕胎記這種疾病的治療，中國醫(yī)療祛疤第一人和中國胎記治療第一人。

　　2013年1月，于艷菊教授及其科研團(tuán)隊(duì)正式落戶北京京科銀康醫(yī)院，從此醫(yī)院為胎記疤痕患者開始了專業(yè)診療。于艷菊教授1979年畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)，1984年至1985年在北京空軍總醫(yī)院進(jìn)修皮膚科，1987年至1988年在廣州南方醫(yī)科大學(xué)附屬桂林醫(yī)院(解放軍第181醫(yī)院)學(xué)習(xí)非手術(shù)治療胎記，1993年至1994年在武漢同濟(jì)醫(yī)院學(xué)習(xí)激光美容，1996年至1997年在上海市第九人民醫(yī)院學(xué)習(xí)胎記和疤痕治療。1994年任河南首批疤痕胎記?？浦魅危?998年任北京市皮膚病醫(yī)療協(xié)作中心疤痕胎記?？浦魅?，普通疤痕胎記研究所資深顧問專家。

　　秋季皮膚護(hù)理

　　1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。 油性產(chǎn)品可以舒緩干燥現(xiàn)象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發(fā)炎或是脂肪粒。

　　2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來應(yīng)對這個(gè)麻煩。盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛!

　　3.用乳液狀的潔面產(chǎn)品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發(fā)揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。

　　4.用冷水洗臉，清除潔面乳的同時(shí)還能讓皮膚感到清新，加強(qiáng)刺激面部的血液循環(huán)，讓膚色顯得更加明亮。洗臉后用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護(hù)膜。

　　5.保濕霜——這是干性皮膚重要的一步，好使用質(zhì)地厚重，鎖住水分功效較強(qiáng)的乳霜產(chǎn)品。抹完以后，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然后再化妝。

　　6.使用含UV指數(shù)的日霜。不要小覷秋冬的陽光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含 SPF15的防曬霜。

　　7.每星期少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

　　8.謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等，帶給皮膚柔軟滋潤。