頭疼是在生活中常會遇到的，所以很多人都認為是小毛病，一般情況下，偶爾頭疼不會有太大的問題，不過，如果長時間頭疼，就應(yīng)引起重視，有時是疾病的預(yù)兆，本期健康生活就請來了專家遲潤華為我們講解頭疼是什么原因，一起了解一下吧!

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　　頭疼的原因

　　1、睡眠不足：這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實這并不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。

　　2、外界刺激：如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，就會產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學(xué)習(xí)當中有一些不順心的事情，也會產(chǎn)生負面情緒，導(dǎo)致頭疼。

　　3、物理壓迫：就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。

　　4、飲食習(xí)慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。

　　5、面部疾?。?/b>這里指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。

　　6、環(huán)境因素：其實有時候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由于腦部血管擴張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。

　　7、味覺刺激：有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進行新房裝修的時候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。

　　注意事項以上就是頭疼的部分原因，當然還有其他引起頭疼的原因，有些頭疼是可以避免的，如果長時間頭疼不見好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。

　　本期嘉賓介紹

　　遲潤華

　　北京總院眼科中醫(yī)診療中心[1]眼科專家、教授、主任醫(yī)師，視清光明療法創(chuàng)始人之一，享受國務(wù)院政府特殊津貼。師承中醫(yī)大家巫君玉、周志成。研習(xí)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典多年，中醫(yī)基礎(chǔ)理論功底深厚。在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文數(shù)十篇并多次榮獲科技進步獎及北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者稱號，曾受衛(wèi)生部指派參加援外醫(yī)療工作兩年。

　　從事中醫(yī)臨床工作30余年，擅長運用中西醫(yī)結(jié)合治療白內(nèi)障、黃斑病變、黃斑裂孔、眼底病變、眼底出血、玻璃體渾濁、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素病變、青光眼等。尤其對糖尿病視網(wǎng)膜病變的病因、病機、預(yù)后有過系統(tǒng)性深入研究，臨床上取得可喜成果，已為上萬名深受眼疾困擾的患者解除了痛苦，在醫(yī)學(xué)界尤其是眼科領(lǐng)域享有盛譽和極高的聲望，被患者譽為“光明的使者”。

　　遲潤華教授在北京總院眼科中醫(yī)診療中心[1]坐診時間是每周五，就一天的時間，每逢坐診時治病的患者絡(luò)繹不絕。

　　頭疼怎么辦

　　冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用