我們身體中會(huì)出現(xiàn)一些酸痛，令我們的身體很難受，一般我們用手去拍打，感覺似乎好一點(diǎn)了。其實(shí)有一種拍打療法可以治療病痛哦，大家肯定會(huì)很驚奇，今天我們健康生活全集也請(qǐng)到了拍打療法的專家楊增良老師為我們講講這拍打療法功效。一起看看去吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　楊增良

　　男，漢族，南京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，主任醫(yī)師，中醫(yī)教授。1942年出生于江蘇省徐州市中醫(yī)世家，自幼耳濡目染祖?zhèn)餍姆ā?0世紀(jì)60年代初，師承原河北中醫(yī)學(xué)院雜病專家王光升交換搜，20世紀(jì)90年代后，又師承原中國(guó)中醫(yī)研究院資深研究員、國(guó)家名老中醫(yī)謝海洲教授，有幸成為其入室弟子，深得其傳。繼承弘揚(yáng)“謝氏六法”，獨(dú)創(chuàng)“綜合療法”。

　　拍打療法功效

　　拍打胸背部

　　冬天應(yīng)脫掉棉衣。取站立姿勢(shì)，全身自然放松，然后雙手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到頭后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每側(cè)各拍打100次。

　　胸背部有豐富的胸壁神經(jīng)和脊神經(jīng)，支配人體運(yùn)動(dòng)及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮膚和皮下組織、促使體內(nèi)血液循環(huán)加快，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能?？煞乐喂谛牟?、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、肺心病、肺氣腫及肌肉發(fā)育不良。

　　拍打腰腹部

　　站立，全身放松，雙手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，兩上肢也跟著甩動(dòng)。當(dāng)腰向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)左上肢及手掌向右腹部拍打。同時(shí)右手向右腰部拍打。如此左右反復(fù)進(jìn)行，手掌或拳有意識(shí)地拍打腰部、腹部，每側(cè)各拍打200次。

　　拍打雙上肢

　　用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打時(shí)要周到，上肢的四周都拍遍，一般每側(cè)拍打100～200次，可預(yù)防或緩解上肢肌肉發(fā)育不良、上肢麻木、肢端紫紺及半身不遂等。

　　拍打肩部

　　站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每側(cè)拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不張等。

　　拍打雙下肢

　　正坐在椅子上，先拍打左腿，左腳放在矮凳上，使整個(gè)下肢放松。用雙手從上到下、從里向外，再從下到上、從外向里，由大腿到小腿進(jìn)行拍打，然后再換拍右腿。一般各拍打200次?？煞乐卫夏晷韵轮槟荆鰪?qiáng)新陳代謝，對(duì)偏癱的肢體有一定治療作用。

　　拍打雙上下肢和肩部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉緊張，使局部關(guān)節(jié)尤其是肩、肘、腕、指、膝等關(guān)節(jié)得到適度的放松。由拍打所產(chǎn)生的震動(dòng)波和沖擊波，可傳導(dǎo)至肌肉的深部，從而促進(jìn)血液循環(huán)、增加血管的柔韌性，有利于肌肉勞損、頸椎病、關(guān)節(jié)炎的防治。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　拍打療法常識(shí)

　　一、拍打法

　　拍打時(shí)握拍用力松緊適宜，主要用腕力進(jìn)行彈打，前臂只起支持腕上下移動(dòng)的作用。要學(xué)會(huì)兩只手能夠掌握拍彈打法，以便勞累時(shí)可替換，尤其是自我拍打時(shí)，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以學(xué)會(huì)雙手均能拍打是必要的。每次拍打時(shí)，開始手法宜輕，然后力量漸漸加重，到拍打快結(jié)束時(shí)，才可于某些重點(diǎn)脈位上進(jìn)行重拍。拍打按用力輕重，可分為3種。

　　1.輕拍法：拍打時(shí)用力較輕，多用于年老體弱、兒童及初次接受治療的患者，或用于肌肉較薄(如關(guān)節(jié)處)的地方和有重要臟器的地方。

　　2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打時(shí)微有痛感為度。適用于一般人和大部分部位。

　　3.重拍法：用力較重，不僅用腕力，而且要用前臂的力量進(jìn)行拍打，拍打時(shí)有痛感，但應(yīng)以能忍受為度。此法多用于體質(zhì)壯實(shí)之人，或體質(zhì)較好而病情頑固的復(fù)診病員，或拍打肌肉豐厚的骶、臂部等部位時(shí)用。

　　二、拍打節(jié)奏

　　有“七里拍子”、“四一四”、“三六九”等不同節(jié)奏。現(xiàn)在常用的是“四一四”拍。即打一拍后，再連打四拍;再打一拍，再連打四拍。有節(jié)奏的進(jìn)行拍打，即可省力，又可使患者有一種舒適感。

　　三、拍打順序

　　按順序拍打避免遺漏?？偟脑瓌t是先左后右，從上而下，由近及遠(yuǎn)。一般是先拍打背部正中線，再拍打夾脊兩旁的側(cè)線，然后再拍打上肢，后拍打下肢，從近端拍向遠(yuǎn)端。雙側(cè)患病時(shí)先拍左側(cè)，再拍打右側(cè)。具體到某個(gè)肢體，要先前側(cè)，再后側(cè)，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)，應(yīng)一拍緊挨一拍密密地打，每一側(cè)面要反復(fù)拍打3-5遍，并在該側(cè)面的脈位上重點(diǎn)抽打3-5下，只可順打，不可逆打。
點(diǎn)擊查看更多：健康生活 拍打療法功效 拍打療法常識(shí)