20140731健康生活：王雷講伏天養(yǎng)生有啥法寶（上）

　　在夏天這個(gè)酷暑難擋的季節(jié)，我們的心情和飲食會(huì)受到天氣的嚴(yán)重影響，但是我們要抗拒高溫的方法也有很多。飲食上的改變就能讓我們?cè)谘谉岬南奶炖镞^(guò)的清涼、舒暢。在茶余飯后，我們可以喝些茶來(lái)助消化，也能達(dá)到改善心情的作用。讓我們的王雷專(zhuān)家告訴你有哪些伏天養(yǎng)生法寶吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　菊花茶的功效

　　說(shuō)到菊花茶大家一定不陌生，菊花沖泡出來(lái)的茶已經(jīng)成為夏天大家必備的飲品。在飯前和飯后，很多人喜歡喝上一兩杯菊花茶,菊花茶是一種營(yíng)養(yǎng)基質(zhì)很高的花茶飲品,也有很高的藥用價(jià)值。下面就和大家說(shuō)說(shuō)菊花茶的作用和好處，來(lái)看一下內(nèi)容吧。

　　喝菊花茶的作用和好處

　　1、明目護(hù)眼

　　菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。

　　因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來(lái)眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。

　　生活中有很多不起眼的東西其實(shí)它的價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你的想象，就說(shuō)菊花，它對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

　　2、防癌抗癌

　　菊花含有一種名為黃酮的抗氧化劑，有助于消除癌細(xì)胞。

　　3、防輻射

　　常喝菊花茶有防輻射作用，因?yàn)樗腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備之選。

　　尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，整日坐在高樓里，通風(fēng)透氣性不好，而且每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，大部分人回家還要面對(duì)電腦，加上手機(jī)整日離不開(kāi)腰包，另外，微波爐等廚房用具也有很強(qiáng)的輻射。因此，要想遠(yuǎn)離輻射，好每天飲用一定量的菊花茶。

　　4、殺菌消炎

　　現(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，對(duì)感冒有很好的預(yù)防效果。

　　5、防鉛中毒

　　菊花中硒元素與金屬元素有很強(qiáng)的親和力，在體內(nèi)可與鉛結(jié)合成硒蛋白復(fù)合物使之排出體外，降低血鉛;此外，鐵、鋅等金屬元素對(duì)鉛的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。

　　6、清熱解毒

　　野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時(shí)，野菊花藥效好。

　　不知道的人可能以為菊花茶是一種茶葉，其實(shí)不然，它只是將干燥過(guò)的菊花放進(jìn)開(kāi)水里沖泡或者煮來(lái)喝。菊花的種類(lèi)也有很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白而大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

　　菊花茶不適合哪些人群喝

　　1、菊花茶即屬寒性，對(duì)中醫(yī)所指的“陽(yáng)虛體質(zhì)”就不太合適，不能長(zhǎng)期大量飲用。

　　2、血壓偏低的人不宜喝

　　3、正在感冒的人不宜喝

　　4、有過(guò)敏體質(zhì)的人不宜喝

　　5、孕婦好不宜喝

　　6、拉肚子的人不宜喝

　　溫馨提示:菊花茶并不是每個(gè)人都適合的,不要盲目的飲用,大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的花茶。

　　桑葉的功效

　　桑葉是?？浦参锷５母稍锶~，又名荊桑、家桑、黃桑、桑椹樹(shù)等，具有抗炎、降血壓、降血脂等功效。

　　味甘，苦;性寒。歸肺，肝經(jīng)。疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目。

　　1.桑葉治肺毒風(fēng)瘡。用好桑葉洗凈。蒸熟一宿，曬干，研為末，水調(diào)服二錢(qián)。

　　2.桑葉治湯火傷瘡。用經(jīng)霜桑葉燒存性，研為末，油調(diào)敷涂。數(shù)日可愈。

　　3.桑葉治吐血不止。用晚桑葉焙干，研為末，涼茶送服三錢(qián)，血止后，宜服補(bǔ)肝、肺的藥物。

　　4.桑葉治癰口不收。用經(jīng)霜黃桑葉，研末敷涂。

　　5.桑葉治手腳麻木。不積壓痛癢。用霜降后桑葉煎湯頻洗。

　　6.桑葉治眼紅澀痛。用桑葉研末，卷入紙中燒煙熏鼻，有效。

　　7.桑葉治頭發(fā)不長(zhǎng)。用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭。七次后，發(fā)即速長(zhǎng)。

　　8.桑葉治風(fēng)眼多淚。取冬季不落的桑葉，每天煎湯溫洗?；蚣禹讼跻嗫?。

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　男，出身中醫(yī)世家，中國(guó)民主同盟盟員。國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編。

　　基本信息編輯中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng);世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng);北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，并榮獲2010年“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”。

　　出版作品有：《現(xiàn)代名中醫(yī)白血病治療絕技》、《現(xiàn)代名中醫(yī)腎病治療絕技》、《動(dòng)一動(dòng)就治病》、《生活中的神奇秘方》、《食物中的奇效良方》等。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)養(yǎng)生顧問(wèn)。近年來(lái)先后作為主講嘉賓被北京電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)做養(yǎng)生保健推廣工作。自2000年開(kāi)始，受邀于全國(guó)各地各單位為各階層人士進(jìn)行中醫(yī)藥科普演講幾百場(chǎng)次并獲得聽(tīng)眾好評(píng)。

　　夏枯草的功效

　　夏枯草為清肝火、散郁結(jié)的要藥。本品配以菊花、決明子，可清肝明目，治目赤腫痛、配以石決明、鉤藤，可平降肝陽(yáng)，治頭痛、頭暈;配以玄參、貝母、牡蠣等品，可軟堅(jiān)散結(jié)，治瘰歷結(jié)核。

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