纏絲勁與抽絲勁都是太極拳中的一個重要要領(lǐng)，那么它們各自的具體內(nèi)容包括哪些，又有哪些異同點呢?今天就讓我們具體的來了解一下，以便大家能夠更好的學(xué)習(xí)與掌握這兩個要領(lǐng)，從而更好的通過太極拳進行太極拳的學(xué)習(xí)。
什么叫纏絲勁
“纏絲勁”這個名詞，除了陳氏太極拳對它特別強調(diào)外，其它各家太極拳，在口頭上不常講，文字上也不常見。談纏絲勁早的，要算是陳溝陳氏十六世的陳鑫。在他所著那部陳氏太極拳圖說里，繪有太極拳纏絲勁圖，圖為一黑白相間，順時針方向由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)的正圓形。下有圖說，為：“吾讀諸子太極圓圖，而悟打太極拳須明纏絲精(勁)，纏絲者運中氣之法門也。不明此，即不明拳。”這是說，以纏絲來運中氣。“中氣”是什么呢?據(jù)陳氏傳人的解釋，中氣是一種‘內(nèi)’氣，也叫元氣、正氣、先天氣等等。
據(jù)說，把這中氣從丹田由內(nèi)向外運轉(zhuǎn)達于四梢(手、腳)，口引幀纏絲，從四梢由外向內(nèi)按原路復(fù)歸丹田，叫逆纏絲(圖二)。又說，纏絲勁同于抽絲勁，所以他們所著的太極拳書里，有的在“運勁如纏絲”的后邊又加上“或者說運勁如抽絲”的話：有的在纏絲二字后面括弧內(nèi)注上“抽絲”二字。同時說，抽絲是旋轉(zhuǎn)著抽出來的。他們把纏絲勁有時也稱作螺旋勁(力)。
在陳式太極拳中為推崇纏絲勁，認為這是太極拳高明的地方，如果不進行相關(guān)的練習(xí)，就不能稱之為太極拳的練習(xí)。事實上，其他的各家太極拳流派中，并沒有如此的強調(diào)纏絲勁，因而只有對于學(xué)習(xí)陳式太極拳的人來說，纏絲勁是需要重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
什么叫抽絲勁
舊太極拳書的理論文章中，有“邁步如貓行，運勁如抽絲”的話。運勁如抽絲的意思是說，太極拳運勁要松、輕、柔、勻，不可忽快急慢，忽大忽小;要逐漸地舒長或縮短，由梢到根或由根到梢使勁節(jié)節(jié)貫串，由此端達到彼端。抽絲是形容太極拳運勁時內(nèi)部神經(jīng)的一種感覺，不是某一種動作的形象;因此，各家太極拳書(陳氏除外)也不立“抽絲勁”這個名詞，正如不把“邁步如貓行”稱作“貓行步”一樣。
纏絲勁和抽絲勁的異同
在陳式太極拳中，是將這兩種勁力劃分為一種的，但是這只是陳式太極拳的一家之言，對于學(xué)習(xí)其他太極拳流派的人，我們需要更加深入的進行分析與辨別。事實上，在太極拳研究家看來，纏絲勁與抽絲勁并不是同一種東西，是有區(qū)別存在的。
先就字面來講，纏絲者以條形物向另一種物體上纏繞之謂也。抽絲者由絲束中緩緩向外提取之謂也。兩個詞義不同是很顯然的。王、武各家拳論，用“抽絲”而不用“纏絲”，是他們由鍛煉中總結(jié)出來的一種感覺，如果他們的運勁也象陳氏傳人所說那樣，非“旋轉(zhuǎn)的抽絲”不可，他們早就會寫出來“運勁如抽絲”的文章來了。所以我認為抽絲勁是綿綿不斷、剛?cè)嵯酀膹椥詣?。這種勁是太極拳所獨有，也是各式太極拳所共有，乃是太極拳勁的總體。這和只以螺旋形狀纏來纏去的勁，不能混為一談。
陳氏傳人也曾把纏絲勁叫做螺旋勁(力)。螺旋力是力學(xué)上諸力中的一種，但須注意，它并不是力的總體，而是利用螺旋形式來發(fā)揮力的作用。螺旋力有外纏(如抖空竹)、內(nèi)鉆(如擰螺絲釘)的區(qū)別，纏絲二字由詞義判斷，它只是一種外纏，，但總算是螺旋勁吧。我們知道，太極拳勁，‘包括著力學(xué)上各種不同的力，當(dāng)然不會把螺旋勁(力)排斥在外。如果個人鍛煉或二人推手，在適于用螺旋勁時，自然可以采用，這時抽絲勁就表現(xiàn)為螺旋的運動形式。在這一點上說，纏絲勁和抽絲勁是可以結(jié)合的，但必須注意，二者絕不是等同的，纏絲勁只是抽絲勁的表現(xiàn)之一。
纏絲勁不應(yīng)強加在各式太極拳上
太極拳各家有各家的獨特風(fēng)格和練法，也各有自家的理論。纏絲勁是陳氏自家作為練拳的總綱，它的練法和理論，可以處處纏絲，但不應(yīng)把它強加在各式太極拳之上。各式(陳氏除外)太極拳雖然承認在運動中也有螺旋這一形式，但它并不是勁的總體，地位也不在其它各勁之上，因而不認它是極其高級，作為運勁的高指導(dǎo)綱領(lǐng)，處處都要纏絲。
此外，纏絲勁尤其不應(yīng)作為“簡化太極拳”的運動準(zhǔn)則。簡化太極拳是在楊澄甫架式的基礎(chǔ)上改編而成的，是太極拳的啟蒙。它的運動方法就是按照楊氏鍛煉方法“邁步如貓行，運勁如抽絲”的原則——輕靈沉穩(wěn)，柔緩圓勻來鍛煉的：這和陳氏太極拳動則必纏，發(fā)則必抖，以及跳躍、震足等等，無共同之處。楊氏(包括吳氏)太極拳，源雖出于陳氏，但它是隨著社會發(fā)展，人類進步的需要，有所發(fā)展、改進而創(chuàng)造的。所以發(fā)展面廣，參加鍛煉的人數(shù)多，尤其簡化太極拳的普及面更大。硬把陳氏拳獨特風(fēng)格的纏絲勁理論，來作簡化太極拳的高指導(dǎo)原則，這是張冠李戴，對群眾性太極拳運動的開展是不利的。
對于纏絲勁，各家看法不一，但是我們在實際的練習(xí)中，應(yīng)該根據(jù)自己練習(xí)的拳法的種類去決定學(xué)習(xí)什么樣的要領(lǐng)。雖然各個流派的太極拳都源自于共同的思想與內(nèi)涵，但是經(jīng)過時間的發(fā)展，以及拳術(shù)大家們的創(chuàng)造，已經(jīng)形成了很多不同的東西，絕不能將別家的東西放到學(xué)習(xí)中。
