20141015健康生活視頻：鄭東旖講如何預(yù)防流行性感冒

　　在秋天的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有一些流行性感冒的發(fā)生，這是因?yàn)橄那锝惶?，人們沒有來得及適應(yīng)溫度的轉(zhuǎn)變，很容易就貪涼，惹上一些疾病。那么對(duì)于流行性感冒要怎么預(yù)防呢?下面就讓鄭東旖專家來講講要如何預(yù)防流行性感冒吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在秋季的時(shí)候，感冒似乎已經(jīng)很正常，這種流行性感冒很容易傳染，所以要及時(shí)預(yù)防。

　　什么是流行性感冒

　　流行性感冒，人們往往對(duì)它并不是十分關(guān)注，都是把它跟感冒放在一起了，得感冒是太平常的事情，但實(shí)際上流行性感冒跟普通感冒不一樣，它是由流行性感冒的病毒引起的感染以后造成的癥狀。

　　它的癥狀主要是跟感冒是一樣的，但是它比感冒更重一些，全身癥狀重，發(fā)燒比較高，一般在38度以上甚至在39度?？墒菓?yīng)該如何預(yù)防流行性感冒呢?

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　通過一些唾沫或者空氣等就能傳播出去，所以一定要注意周圍環(huán)境的衛(wèi)生。

　　秋季如何預(yù)防流行性感冒

　　第一步：遇冷做體式呼吸

　　外出活動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時(shí)不能把身子往一塊緊縮，因?yàn)樵骄o縮寒氣越易侵入，而應(yīng)立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴(kuò)張，這樣就可以增強(qiáng)抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：感冒擦蔥、姜、鹽

　　如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點(diǎn)汗第二天早起就會(huì)好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。

　　第三步：身冷搓后頸

　　如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　在秋天，感冒是容易找上門來的，所以推薦給大家的防病措施一定要掌握好。

　　本期嘉賓介紹

　　鄭東旖

　　女，副主任醫(yī)師，1994年畢業(yè)于蘇州醫(yī)學(xué)院，獲學(xué)士學(xué)位，2007年獲首都醫(yī)科大學(xué)兒內(nèi)科學(xué)碩士學(xué)位。從事預(yù)防保健工作16年，在國內(nèi)核心醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表數(shù)篇論文，在《父母必讀》等雜志發(fā)表多篇科普文章，并多次接受中央電視臺(tái)少兒頻道及搜狐母嬰頻道專家訪談，自2008年起擔(dān)任搜狐網(wǎng)站母嬰頻道指導(dǎo)專家及北京市朝陽區(qū)科普講師團(tuán)授課老師。

　　專業(yè)介紹

　　1、兒童預(yù)防保健，主要包括嬰幼兒營養(yǎng)指導(dǎo)，如挑食、厭食兒童的喂養(yǎng)指導(dǎo)，肥胖兒的家庭干預(yù)，體弱兒管理，兒童先心病、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的篩查等。

　　2、嬰幼兒智力發(fā)育篩查。3、氣質(zhì)測評(píng)及性格培養(yǎng)。4、免疫規(guī)劃工作：包括各種疫苗的預(yù)約、禁忌癥的篩查、常見接種反應(yīng)的處理等。