當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清,也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,都容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡原因
40歲以上的人,眼睛開始發(fā)生老化,但又未及時(shí)配老花鏡,容易發(fā)生眼疲勞。
7、環(huán)境原因
室內(nèi)學(xué)習(xí)/工作場所光線過暗、過亮,分布不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導(dǎo)致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細(xì)工作的人,因增加了調(diào)節(jié)和集合的緊張性,產(chǎn)生視疲勞,這也是引起視疲勞的重要外在因素。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,維生素有明目護(hù)眼的作用。
注意:因?yàn)橹笫旌蟮暮}卜素能夠更好的轉(zhuǎn)化為身體所能夠接受的營養(yǎng)元素,所以,要想達(dá)到明目護(hù)眼的作用,好是將胡蘿卜煮熟吃,效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于生吃的效果。
薺菜
一種比較常見的蔬菜類食物,卻有清熱解毒、明目清肝、利尿消腫的功效,同時(shí)薺菜里面的維生素還有預(yù)防近視的作用,無論是清炒、燒湯、還是涼拌,薺菜都是很適合夏季食用的一道菜品。
這里需要注意一下,因?yàn)樗j菜性涼,脾胃虛弱的人要盡量少吃或者不吃,嚴(yán)重時(shí)很可能會刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉。
豬肝
豬肝中含有大量的維生素a,維生素a又是可以有效的緩解眼部疲勞,其實(shí)不光是豬肝,很多動(dòng)物的肝臟都有明目護(hù)眼的作用,多吃都可以對眼睛有好處。
夏季的動(dòng)物肝臟要少吃,因?yàn)橄募具@是需要我們排毒的時(shí)候,而動(dòng)物肝臟在聚集了大量的毒素,想要利用食用動(dòng)物肝臟來護(hù)眼,好選擇冬天的時(shí)候進(jìn)食效果好。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦,眼疲勞說起來不是大問題,但是如果不能盡早處理,會影響到視力,眼疲勞患者要減少熬夜的情況,工作的時(shí)候也要保護(hù)好自己的眼睛。