和式太極拳推手秘要
和式太極拳為拳架、推 手、散手三者合一,拳架與技擊相一致,拳架為體,推手為用。
走架行功中的要求推手中必須做到,如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節(jié)六合、輕靈圓活等,推手是技擊的實踐,推 手的要領(lǐng)歸納如下。
(1)以靜制動,因人之勢
據(jù)《和氏老譜》記載:太極拳練架要求心靜神凝、推 手時要沉著冷靜,大腦清醒,身體保持虛靈狀態(tài),靜觀其變,以靜待動,才能辨明對方的來勢與意圖。
知已知彼,從容應(yīng)對,對方來勢兇猛,要避其鋒芒,順勢引之。乘其虛,擊其隙,不至于心慌意亂,手足無措而顧此失彼。
(2)沾連粘隨,差米填豆
據(jù)《和氏老譜》記載:沾連粘隨是太極拳必須掌握的方法。沾是手與手相沾。和式太極拳推 手是接手接肘,彼此變 化中看手看肘。
粘如膠漆之粘,使人已沾我之手不能使 其離去。連是接角點不脫離。隨是因人之勢以為進退。沾連粘隨的是輕、靈、活。它的功能 是問勁、聽勁,因勢 利導(dǎo),我順人背。
差一粒米填一顆豆是和式太極拳在教學(xué)時的口語,是指導(dǎo)推 手時掌握勁力大小、速度快慢的原則、是沾連粘隨的方法。
拳理曰:人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。在交手時只有我力我間在先才能“走”,能走則不頂丟,能“粘”住不使 敵脫離,粘如保能使 人背我順?
答曰:差一料米填一顆豆。在因人之勢 以為進退時,給對方一點勁力,敷布于對方身上,使對方處于一股勁的控制之中。
此勁不可大,大則易為人用;不可小,小則不能連隨,此勁相對彼之勁恰“米與豆”之比。
此勁力的要領(lǐng)能熟練掌握,運用恰當(dāng),是問勁、引勁、聽勁之法。給彼勁若走化,必有陰陽虛實變化,我則趁勢探尋對方重心,控制對方,使其被動挨打;給彼勁若無知覺或硬頂,我則因勢而擊之。
差一粒米填一顆豆是“彼有力,也力,我力在先;彼無力,我亦有力,我意仍在先”“彼不動,已不動,彼微動,已先動;彼已動,已先至”等理論生動而形象的說法,通俗易懂,哲理深奧。
(3)要啥給啥。吃啥還啥
據(jù)《和氏老譜》記載:要啥給啥 ,吃啥 還啥 ,是和式太極拳在推 手較技時,用生活中的語言,形象化的說明推 手中舍已打人,化打合一的技法原理。
要啥給啥,符合人剛我柔,以柔克剛技擊原 則。在推 的,對方用剛猛之力擊打或拿我身體的某部位,我把這部分給對方。
“給”順對方之勢不頂抗,使對方作用到我身上的力一瞬間化于無形,即擊到何處何處空,無處受力。
給是從人,給不是單純的給,如果要了就給,那就成任人擺 布任人擊打狀態(tài),那么太極拳就不成為以柔克剛、后發(fā)先至、四兩 撥千斤的拳術(shù)了。
“給”是為了“要”,從人是為了由已。在給的過程中,我形成一個不受力的瞬間,彼這勁力勢必落空,能把這一稍縱即逝,那就達(dá)到了由已的目的。
能由已,即得機得勢,不加思索,只需按照拳架走圓 行弧,可迅速改變對方力的方向,使 對方之力與我的旋轉(zhuǎn)之圓 形成一個夾角成正比。
太極拳的技法奧妙無。傳授高,功夫足是登堂入室的階梯。拳諺曰:“一層功夫一層理,一層功夫一層技。”由舍已從人到從人由已及至隨心所欲。
因勢應(yīng)變,圓切線引進落空,身旋氣轉(zhuǎn)離心拋擲,內(nèi)勁圓 轉(zhuǎn)松活彈發(fā),敵人雖強,不足為虛。望學(xué)者細(xì)心體悟,循序漸進。