太極拳如何騰挪與閃戰(zhàn)

  騰挪與閃戰(zhàn),是太極拳技術(shù)上的"心法",是以弱勝強的高級技巧。

  "閃戰(zhàn)空費拔山力,騰挪乘虛任意入"兩句話,說明了它是以小力勝大力、避實擊虛的方法。

  "騰挪"是有動之意而未動,即預(yù)動之勢。

  練拳時氣勢騰挪,腹內(nèi)鼓蕩,有以氣敷蓋對方之意。

  手法步法,氣勢騰挪,實此以虛彼,虛此以實彼,精神團聚,一氣貫串,有預(yù)動之勢,無散漫之意。

  虛足與胸有相吸相系之意,不使偏浮,是謂虛中有實。

  實足并不站煞,精神貫于實股,支持全身,有上提之意,是謂實中有虛。

  兩手前臂,內(nèi)中也要有騰挪之勢,始有圓活之趣。

  鎖骨管兩手,而手與腹須有相吸相系之勢。

  郝月如論"騰挪"曰:"騰挪者,即精氣神也。精氣神貫注于兩腳、兩腿、兩手、兩膊前節(jié)之間。

  彼挨我何處,注意何處,周身無一寸無精氣神,無一寸非太極。

  "能體會騰挪,則虛虛實實、實實虛虛之妙用便愈練愈細巧,所謂"騰挪乘虛任意入",意即指此。

  "閃戰(zhàn)"是動度極小的避實就虛之法,方向、角度、力點突然轉(zhuǎn)換,迅速發(fā)勁,謂之"閃戰(zhàn)",也就是富于彈性的一種抖勁。

  眼、身、手、腰、腿相順相隨,一氣呵成,勁向前發(fā),迅若雷電,一往無敵,乃驚戰(zhàn)之法。

  其特點是不與來力頂撞,似挨非挨,突然一轉(zhuǎn),避實就虛,善于以小力勝大力,使對方有力無所施其技,所謂"閃戰(zhàn)空費拔山力"意即指此。

  太極拳的意氣形

  極拳者,為意、氣、形三者之共用,內(nèi)外相合互為表里、滲透、促進,相得益彰。

  《易筋經(jīng)》有言:若專培無形而棄有形,則不可;專練有形而棄無形,則更不可。

  練有形者為無形之佐,培無形者為有形之輔。是一而二,二而一者也。有形之身必得無形之氣,相依而不相違,乃成不壞之體。

  《紫清指玄集》中說:心者,氣之主;氣者,形之根;形者,氣之宅;神者,形之具。

  故習拳成者,須以氣養(yǎng)形,以內(nèi)養(yǎng)外是也。

  內(nèi)者,寓神意,謂之“主人”;外者,曰形體,謂之“店舍”。若堅固城郭,不使房屋倒塌,即須筑基是也。

  筑基者,當以心性為之澆培。故以內(nèi)養(yǎng)外者,調(diào)養(yǎng)“神意”為之首要。

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