太極拳內(nèi)勁的聚集
纏絲勁是指拳式的動(dòng)作過(guò)程中，關(guān)節(jié)肌肉的螺旋運(yùn)動(dòng)。
拳式的動(dòng)作過(guò)程中，通過(guò)手法的旋腕轉(zhuǎn)膀，通過(guò)身法的旋腰轉(zhuǎn)脊，通過(guò)步法的旋踝轉(zhuǎn)胯，以產(chǎn)生圓滑無(wú)棱的“纏絲勁”。
根據(jù)攻防技法的不同需要，肢體的螺旋運(yùn)動(dòng)分為順時(shí)針?lè)较虻睦p繞和逆時(shí)針?lè)较虻睦p繞。
《陳鑫太極拳論分類語(yǔ)錄》中說(shuō)：“太極拳纏絲法也，進(jìn)纏退纏，左右纏，上下纏，里外纏，大小纏，順逆纏，而要點(diǎn)莫非即引即纏，即進(jìn)即纏，不能各是各著。
若各是各著，非陰陽(yáng)互為其根也。”這就是說(shuō)，我們?cè)谔珮O拳的演練過(guò)程中，要避免手法、身法、步法的纏絲勁相互脫節(jié)。
只有把身體各部位的纏絲勁串聯(lián)起來(lái)，擰成一股勁，才能形成拳式整體的纏絲勁。這種勁像急流中的旋渦，在旋轉(zhuǎn)中產(chǎn)生排山倒海般的強(qiáng)大威力。
“纏絲勁”，是太極拳“以柔克剛”的具體操作方法，也有特色。
通過(guò)手法、身法、步法的螺旋纏繞運(yùn)動(dòng)，在技擊中使敵方的攻擊力改變方向，把敵方強(qiáng)大的勁力“引進(jìn)落空”。
這種不與敵方來(lái)力相對(duì)抗的做法，既能避免身體受創(chuàng)傷，又能節(jié)省許多體力，這是“纏絲勁”在防守上化解敵方攻擊力的作用。
太極拳內(nèi)勁的傳遞
整體勁是指人體的“根節(jié)”、“中節(jié)”、“梢節(jié)”，在拳式的動(dòng)作過(guò)程中，通過(guò)手法、身法、步法的運(yùn)用，各節(jié)部位的相互配合協(xié)調(diào)所形成的綜合之力。
根節(jié)：胯部為根節(jié)之根節(jié)，膝部為根節(jié)之中節(jié)，足部為根節(jié)之梢節(jié)。
中節(jié)：腰部為中節(jié)之根節(jié)，[已過(guò)濾詞語(yǔ)]為中節(jié)之中節(jié)，頭部為中節(jié)之梢節(jié)。
梢節(jié)：肩部為梢節(jié)之根節(jié)，肘部為梢節(jié)之中節(jié)，手部為梢節(jié)之梢節(jié)。
“整體勁”的形成過(guò)程是，在太極拳拳式操練的過(guò)程中，通過(guò)進(jìn)退的步法變換，使拳式的動(dòng)力“起”于根節(jié)。
通過(guò)身法的吞吐，使拳式的勁力“順”于中節(jié);通過(guò)手法的攻防轉(zhuǎn)換，使拳式的勁力“達(dá)”于梢節(jié)。
這樣，使拳式的勁力，通過(guò)人體的三節(jié)不斷地傳遞，終把三節(jié)之勁聚合起來(lái)，形成一股強(qiáng)悍無(wú)比的殺傷力。
通過(guò)棚、捋、擠、按的手法運(yùn)用，把“整體勁”施放于敵方身上，產(chǎn)生威力無(wú)比的攻防效果。
“整體勁”的掌握，除了明白以上勁路的起動(dòng)、傳導(dǎo)、發(fā)放之理外，還要通過(guò)拳式中手型手法、身型身法、步型步法的協(xié)調(diào)配合，經(jīng)過(guò)千錘百煉之后，才能運(yùn)用得得心應(yīng)手。
當(dāng)達(dá)到“拳練千遍其理自見(jiàn)”之境時(shí)，拳式的勁路就形成了自動(dòng)化的條件反射。
