2、承受壓力
經(jīng)常承受壓力的人很容易疲勞、壓抑。常年處于壓力之下，高血糖和脂肪酸會使你面臨患心血管病和糖尿病的風險。
3、忍氣吞聲
遇到煩惱是發(fā)泄出來好還是忍著好?這兩種作法都有副作用。有研究顯示，面對煩惱而忍氣吞聲的女性，其因心臟病、中風或者癌癥死亡的幾率要多一倍。而怒火發(fā)作出來，雖然只有幾分鐘，腎上腺素、血壓和心律也都會增加。
4、悶悶不樂
抑郁、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關(guān)，而這兩種物質(zhì)是大腦中感覺良好的神經(jīng)遞質(zhì)。血清素可以起到調(diào)節(jié)痛感的作用。正是這個原因，45%的抑郁癥患者受著疼痛的煎熬。情緒低落還與睡眠不好、疲勞等等有關(guān)。
心理健康的標準有哪些
在上班族里，常常會有人陷入心理亞健康的狀態(tài)中。由此可見，心理健康是人們必須重視的一大問題。那么你知道心理健康的標準是什么嗎?請看下面的5點心理健康的標準。
1、沒有意識障礙
能清晰和準確識別自己、他人、環(huán)境、時間。
2、沒有感知障礙
對事物感知客觀、正確、沒有視、聽、觸的錯覺或幻覺。
3、沒有思維障礙
言語條理、思維連貫、沒有被動或體驗為不屬于自我的思沒有強迫性思維，沒有無端敵意。
4、沒有注意力障礙
注意力集中。在進行意志活動中，對客觀環(huán)境保持適度警惕。
5、沒有記憶力障礙
遠、近記憶力和即刻記憶力，均在正常范圍，沒有遺忘，沒有錯構(gòu)和虛構(gòu)。
古人說過：“憂者見事而憂，喜者見事而喜。”可見一份好的心情是人們能健康生活的基本條件。當你滿足了心理健康的標準之后，說明你已經(jīng)不在亞健康的圈子里了。
結(jié)語：結(jié)合上文我們能夠了解到，原來生活中的有些負面的情緒其實對于身體的壽命而言反而是一件好事情，所以，大家也不要太抱怨自己的壞情緒會影響身體哦。但是小編還是建議大家好是積極向上一點，樂觀一點，這樣每天都能夠很開心的生活呀。
