此外，溫暖封閉的空氣更有利于霉菌的滋生，對(duì)家人的健康造成很大威脅。
1、熟普洱
飲熟普洱有助于養(yǎng)胃、護(hù)胃，寒冷的冬季，我們的腸胃功能會(huì)受到一定影響，此時(shí)可以適量飲熟普洱，不僅有助于養(yǎng)脾胃，還幫助消化。
2、姜棗茶
姜棗茶很適合在冬天的早晨飲用，經(jīng)常喝姜棗茶，有助于健脾胃、提升免疫能力。特別是對(duì)冬季經(jīng)常手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳變得溫?zé)崃?。如果?dān)心飲用姜棗茶之后會(huì)導(dǎo)致上火，也可以加入適量枸杞。
3、桂花茶
冬季養(yǎng)生離不開(kāi)養(yǎng)肺，適量飲用桂花茶有助于潤(rùn)肺、補(bǔ)陽(yáng)氣。而且桂花茶的味道很香，受到很多人喜歡。
小寒是什么時(shí)候
小寒時(shí)節(jié)在每年公歷1月5-7日，此時(shí)的天氣已經(jīng)非常寒冷，但是還沒(méi)有到冷到極點(diǎn)，民間有“小寒大寒，凍成一團(tuán)”的說(shuō)法，就表現(xiàn)了小寒時(shí)節(jié)的寒冷程度。
結(jié)語(yǔ)：隨著小寒時(shí)節(jié)的到來(lái)，我們的養(yǎng)生方式也要有所調(diào)整，需要注意保暖，還要注意脾胃的調(diào)理，想要健康度過(guò)小寒，平時(shí)要避免熬夜，保證充足的睡眠，還要注意房間的空氣流通，運(yùn)動(dòng)一定要注意適度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)損傷元?dú)狻?/p>
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