20140625健康之路視頻全集：侯世倫講閃腰的病因

　　該視頻主要文字介紹：

　　急性腰背部扭傷俗稱(chēng)“閃腰”，在臨床上較為多見(jiàn)，尤其是在體力勞動(dòng)者;偶然參加運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)而事先又未做體力活動(dòng)準(zhǔn)備者發(fā)生尤多，此種情況多見(jiàn)于常年坐辦公室者。

　　急性腰背部扭傷患者男性較女性多見(jiàn)，年齡以青壯年為多，年幼及年老患者均較少。本病病變的范圍包括下背部至骶髂部的肌筋膜組織，即胸腰段及腰骶部?jī)蓚€(gè)解剖區(qū)。但在臨床上由于其表現(xiàn)及治療原則基本相似，故現(xiàn)將其一并闡述。

　　閃腰的病因

　　1.無(wú)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)或各項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，如果在正式開(kāi)始前能對(duì)脊柱及四肢進(jìn)行由慢到快、由小幅度到大幅度的準(zhǔn)備活動(dòng)，則不易發(fā)生損傷(包括腰背部扭傷)。

　　反之，在無(wú)準(zhǔn)備活動(dòng)情況下突然開(kāi)始加重脊柱負(fù)載量，則易引起扭傷及韌帶撕裂，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生骨折(以橫突骨折多見(jiàn))，特別是在平日無(wú)暇體力勞動(dòng)及體育鍛煉者。

　　2.姿勢(shì)不當(dāng)

　　在日常勞動(dòng)中，尤其是在平日難得有機(jī)會(huì)進(jìn)行重體力勞動(dòng)者或腦力勞動(dòng)者，當(dāng)遇到一較重物體需搬動(dòng)時(shí)，往往不習(xí)慣按先將身體向前靠攏、屈膝、屈髖，再雙手持物，并在抬起(舉)的同時(shí)使膝及髖關(guān)節(jié)逐漸伸直這一正常步驟，以致用力不當(dāng)，將腰背部扭傷。

　　3.勞動(dòng)方式不當(dāng)

　　除由于不同勞動(dòng)條件所造成的被迫勞動(dòng)體位而難以糾正外，某些勞動(dòng)者不能自行掌握正確的勞動(dòng)方式，例如操縱接送患者的推車(chē)時(shí)，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，則由于椎旁縱向肌群用力較大而易引起腰背部扭傷。諸如此類(lèi)的動(dòng)作在日常生活及工作中十分多見(jiàn)。

　　4.其他

　　自高處跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等均可引起腰背部扭傷。

　　本期嘉賓介紹

　　侯世倫

　　男，　1990.9 – 1995.7 北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)學(xué)士;2009.9 – 2011.6 北京體育大學(xué) 體育教育專(zhuān)業(yè)體育碩士;2012.9 – 今 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在讀博士;1995.8至今, 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)系副教授;擔(dān)任運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專(zhuān)業(yè)班《貼扎術(shù)》、《運(yùn)動(dòng)按摩》、《運(yùn)動(dòng)損傷》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《針灸學(xué)》等多門(mén)專(zhuān)業(yè)課程的主講教師;1999.3 – 2000.12, 中國(guó)甲A足球俱樂(lè)部延邊足球隊(duì) 首席隊(duì)醫(yī)、翻譯;2004.3 – 2004.12, 中國(guó)香港自行車(chē)隊(duì) 運(yùn)動(dòng)疲勞恢復(fù)教練;2009.3 – 2010.12, 中國(guó)藝術(shù)體操?lài)?guó)家隊(duì) 科研教練;2009.9– 2009.12 美國(guó)印第安納大學(xué) 訪問(wèn)學(xué)者.

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