1、穿衣好看
很多人覺(jué)得穿衣服講究的是要有好的身材，這話沒(méi)錯(cuò)，但是是不是絕對(duì)的，每個(gè)男人的身材都很好么?不是，比如我自己有小肚子，你也可以理解成將軍肚，但是會(huì)影響到穿衣么?
這個(gè)就要講一下什么是衣架子，男人的肩膀就像衣架子，西服，是掛著的，不是貼著的，所以男人可以有一點(diǎn)點(diǎn)小復(fù)但是一定要有寬寬的肩，哪里來(lái)?俯臥撐。
2、練出胸肌
首先很多男人有雞胸，這個(gè)就可以慢慢緩解，還有就是我覺(jué)得女人都男人的胸就像男人對(duì)女人一樣，不知道這個(gè)理論對(duì)不對(duì)。
3、也練腹部
不信你做標(biāo)準(zhǔn)試試看，肚子熱么?緊張么?
4、腿也很緊張
好像練壓腿一樣，自然腿就長(zhǎng)長(zhǎng)好看了。
5、還免費(fèi)
比起什么健身會(huì)所便宜多了。
6、沒(méi)有場(chǎng)地限制
趴在哪里都可以，身下可以墊東西，比如，針，人家頭懸梁，我們針刺肚。要的是刻苦。
7、吸引mm
為什么呢?你可以在大馬路上做，然后喊道1005，1006，身下撒點(diǎn)水，mm路過(guò)會(huì)忍不住喊道：哇...
8、防衛(wèi)
為什么呢?請(qǐng)問(wèn)你是用什么打?qū)Ψ降?手臂?手臂的力量哪里來(lái)?胸唄。明白了吧。
9、恐嚇
為什么呢?一個(gè)例子，我健身房老板帖廣告紙，看見別人把他的廣告紙撕了，直接一個(gè)動(dòng)作，擠了擠兄，一個(gè)眼神，直接...
10、鍛煉意志
做到這個(gè)很難，比如天天，信不信由你。
