20151026家政女皇：陳允斌講女人吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　日常生活中由于繁重的工作，許多的女性朋友無暇顧及自己的身體，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些氣血虧虛的現(xiàn)象。那么女人究竟吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目陳允斌專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　紅棗

　　我們大家都只到紅棗對(duì)于女性的身體是非常的好的，經(jīng)常吃紅棗對(duì)于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血有著非常好的療效。

　　紅棗于女人而言就是補(bǔ)血養(yǎng)顏之好的選擇之一，因此建議女性朋友們?nèi)粘？蓪⒓t棗當(dāng)成小零食，也可在做湯品之時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗉有┘t棗等等。

　　人參

　　人參被認(rèn)為是補(bǔ)氣第一品，其對(duì)促進(jìn)血紅蛋白量，紅白細(xì)胞的增加都具有很大的幫助。對(duì)于對(duì)于從事輻射相對(duì)較多的人群而言，日常適當(dāng)?shù)某孕┤藚⑦€可減少輻射對(duì)人體的傷害呢?當(dāng)然了如果食用過后出現(xiàn)失眠、血壓不穩(wěn)定等問題就建議停用。

　　枸杞子

　　枸杞子有著很高的藥用價(jià)值，女性朋友如果出現(xiàn)了氣血虧虛的現(xiàn)象，日常生活中就應(yīng)該經(jīng)常吃一些枸杞子。

　　枸杞子本身就具有提神，補(bǔ)血，補(bǔ)腎，清火明目等功效，同時(shí)還可益氣補(bǔ)血對(duì)提高身體的免疫力減少免疫制劑對(duì)整個(gè)造血系統(tǒng)的影響等均有一定的保健功效。

　　黨參

　　研究發(fā)現(xiàn)多吃黨參可提高紅蛋白和紅細(xì)胞的量，女性常囑黨參不僅可幫助預(yù)防貧血，同時(shí)對(duì)于強(qiáng)健身體也具有一定的保健功效。

　　鹿茸

　　對(duì)于腎陽(yáng)虛貧血，再障生貧血，血小板減少等人而言多吃些鹿茸就可很好的起到促進(jìn)身體健康的作用。其具有很強(qiáng)的益氣，補(bǔ)脾，補(bǔ)腎等功效。

　　烏雞

　　烏雞也是女性滋補(bǔ)身體的佳品，特別是身體虛弱的女性朋友日常生活中就更加要多吃一點(diǎn)烏雞了，有不錯(cuò)的養(yǎng)身效果。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸本身就具有活血補(bǔ)血的功效，而如果將當(dāng)歸同其它的如黃芪、黨參、阿膠等一起燉服的話就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。

　　阿膠

　　提到女人補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物怎么可以少得了阿膠呢?阿膠不僅被認(rèn)為是女性補(bǔ)身養(yǎng)顏第一品，而且其對(duì)于預(yù)防女性貧血，再生障礙性貧血等都均具有不錯(cuò)的療效呢?當(dāng)然了阿膠的價(jià)格相對(duì)較貴，再者也不是任何體質(zhì)的人都適合利用阿膠養(yǎng)生的。

　　雞血藤

　　雞血藤是一種常見的治療婦科疾病的中藥，其對(duì)預(yù)防再障性貧血具有很不錯(cuò)的效果，當(dāng)然了所謂是藥三分毒，因此建議女性們?nèi)粘Ｈ绻x擇這種雞血藤進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血的時(shí)候好看下自己的身體是否適合。

　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，出身中醫(yī)世家，健管家，高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

　　致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念，宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度，并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮＝∑綗o償公開。

　　著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

　　為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓，參與人氣節(jié)目《百科全說》。

　　同時(shí)為中央電視臺(tái)、中國(guó)教育臺(tái)、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺(tái)、湖北電視臺(tái)、湖南電視臺(tái)、河北電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、杭州電視臺(tái)、深圳電視臺(tái)、上海電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、山東電臺(tái)、廣東電臺(tái)、南京電臺(tái)、車語(yǔ)傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓，普及簡(jiǎn)便、自然、低廉的飲食健康之道。

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