夏天這個(gè)家伙來(lái)了很久了,我們是不是該在這個(gè)夏天做點(diǎn)什么有意義的事情呢?今天小編給大家講的是減肥的方法。這里有好多減肥的方法,包括各種不同類型的減肥,大家可以好好學(xué)學(xué)的。那么,下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。
目錄
7、食物搭配助減肥 8、運(yùn)動(dòng)減肥不反彈
減肥小秘方
海藻輕身湯
材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),主治女性青年肥胖癥。
大柴胡湯
材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實(shí)9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯后溫服。功效:治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
荷葉灰方
材料:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服,每日3次。
防風(fēng)通圣散
功能:排毒、降壓、修身。
材料:酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克),麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克),甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。