補(bǔ)氣血的中藥療法
中醫(yī)認(rèn)為，若情志不暢，肝氣郁結(jié)，則易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平及其的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不但能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于身心健康，同時還能增進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛，使面色紅潤，經(jīng)血調(diào)暢，精力充沛。
補(bǔ)血的中藥主要有黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等，貧血主要是缺鐵引起的，中藥的主要作用是補(bǔ)血氣，而且容易上火，對于改善貧血作用不大。
補(bǔ)血首先要從補(bǔ)鐵開始，鐵是造血的基本原料，頭暈乏力、臉色蒼白、心悸氣短是缺鐵性貧血比較常見的癥狀，需要多吃補(bǔ)鐵的食物豬肝、瘦肉、木耳、菠菜、紅棗來補(bǔ)血，同時適當(dāng)?shù)姆靡恍┏Ｓ玫闹形鹘Y(jié)合的補(bǔ)血鐵劑-鐵之緣片，它可以補(bǔ)鐵微量元素，并且含有傳統(tǒng)阿膠可以補(bǔ)血養(yǎng)血氣，一般食療和鐵之緣片結(jié)合調(diào)理一個月即可改善貧血引起的頭暈、臉色蒼白或萎黃的癥狀。
一般對于氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法：
方一
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可?；穑溲b盤食用。
本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
方二
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。
本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
方四
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補(bǔ)血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于如何補(bǔ)氣血的食療方法，相信很多的女性朋友看完以后都對自己補(bǔ)血吃什么有所了解了吧!如果還沒有看過的MM那就趕緊去看看，相信對你一定會有所幫助的，小編希望大家的臉色都是紅潤有光澤的哦!
