單身食譜

肉絲酸菜粉湯

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別學(xué)生膳食 青少年食譜 單身食譜 

菜系私家菜

黃瓜拌蜇絲

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別單身食譜 清熱解毒調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

包心菜豬肉粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓?..

類別單身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

辣椒苦瓜

苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。它能促進(jìn)糖分分解，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療...

類別單身食譜 清熱解毒調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系私家菜

粉皮燴雞絲

粉皮：粉皮主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，具有柔潤(rùn)嫩滑、口感筋道等特點(diǎn)。雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，...

類別單身食譜 青少年食譜 學(xué)生膳食 

菜系私家菜

雞絲豌豆湯

雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要...

類別單身食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

菠蘿鴨片

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系私家菜

姜絲酸菜鴨

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別滋陰調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 單身食譜 

菜系私家菜

咸蛋蒸肉餅

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別微波食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 健忘調(diào)理 

菜系私家菜

麻汁月牙白

蘿卜：蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，B族維生素和大量的維C，以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蘿卜有抗癌...

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 理氣調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜