夏季養(yǎng)生調(diào)理

草莓菠菜汁

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有維生素A、C、E，生物素，鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，葉酸等。草莓含有的營(yíng)養(yǎng)素容易被...

類別清熱去火調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系其它菜系

番茄荸薺飲

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體...

類別利尿調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系其它菜系

胡蘿卜苦瓜汁

胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...

類別防暑調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系其它菜系

珍珠如意蝦

明蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系其它菜系

杏仁蘋果豆腐羹

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別嬰兒食譜 貧血調(diào)理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系其它菜系

西瓜瘦肉湯

西瓜：西瓜是夏季人們十分喜愛(ài)的水果之一。它營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。在治療腎炎和降低血壓方面，...

類別清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

菜系其它菜系

雪菜馬鈴薯肉絲湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系其它菜系

雪菜冬瓜湯

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別減肥瘦身調(diào)理 利尿調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系其它菜系

西瓜羹

西瓜：西瓜是夏季人們十分喜愛(ài)的水果之一。它營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。在治療腎炎和降低血壓方面，...

類別清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 

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三鮮青豆湯

青豆：青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮...

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

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