月子食譜 產(chǎn)后調(diào)理很重要(7)

  第4天

  早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油豬肝;黑米飯;紅糖糯米粥。

紅糖糯米粥

  早點(diǎn)(10:00):紅豆湯(放紅糖);養(yǎng)肝湯。

  午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;當(dāng)歸排骨(潤顏湯);黑米飯。

  午點(diǎn)(15:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

  晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;首烏燉魚湯(舒心湯)。

  晚點(diǎn)(21:00):紅糖糯米粥;美妍茶。

  第5天

  早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油豬肝;糙米飯;紅糖糯米粥。

  早點(diǎn)(10:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

  午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;歸芪豬心(潤顏湯);糙米飯。

  午點(diǎn)(15:00):紅糖糯米粥;養(yǎng)肝湯。

  晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;干貝鮮魚湯。

  晚點(diǎn)(21:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

  第6天

  早餐(07:00):生化湯(100ML)約1/3碗;麻油豬肝;五谷飯;紅糖糯米粥。

  早點(diǎn)(10:00):紅豆湯(放紅糖);養(yǎng)肝湯。

  午餐(12:00):生化湯(100ML)約1/3碗;膳食排骨(養(yǎng)膳湯);五谷飯。

  午點(diǎn)(15:00):紅豆湯(放紅糖);美妍茶。

  晚餐(18:00):生化湯(100ML)約1/3碗;生菇鮮魚湯。

生菇鮮魚湯

  晚點(diǎn)(21:00):紅糖糯米粥;美妍茶。

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