雖說晚餐要吃少,可是晚餐就算少也要吃得好,更何況很多人勞累了一天回家都希望吃到一頓豐盛的晚餐,那么晚餐吃什么才是好呢,晚餐應(yīng)該盡量吃點(diǎn)稀食,有助于消化,健康晚餐怎么吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下晚餐食譜大全吧。
目錄
5、孕婦晚餐食譜 6、兒童晚餐要怎樣吃才好
懶人晚餐——蜜餞南瓜不下飯
材料
黃南瓜500克,蜜棗數(shù)顆,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)。
做法
1.黃南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小塊,放上蜜棗,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分鐘即可(喜歡吃更軟的,可以加長蒸的時間)。
減肥晚餐食譜——米飯小菜
燕麥白米飯
涼拌海帶竹筍。鹽,姜丁,蒜丁,辣椒油,醋。
做法
鍋內(nèi)的水要多加一點(diǎn),燕麥和白米一起烹煮成燕麥飯。蒸熟即可。
一天2次,午、晚餐食用。1次1小碗,建議每周選三天食用。