銀魚羹的做法 怎樣做出鮮美的銀魚羹(2)

  營(yíng)養(yǎng)講解

  銀魚中蛋白質(zhì)含量為72.1%,氨基酸含量也相當(dāng)豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具有補(bǔ)腎增陽、祛虛活血,益脾潤(rùn)肺等功效,是上等滋養(yǎng)補(bǔ)品。

  銀魚作為一種整體性食物應(yīng)用(即內(nèi)臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養(yǎng)生益壽的功能為國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界所確認(rèn)。

銀魚作為一種整體性食物

  銀魚銀魚科動(dòng)物尖頭銀魚、長(zhǎng)鰭銀魚的全體。銀魚又稱王余魚、膾殘魚、銀條魚、面條魚。分布于我國(guó)山東至浙江沿海。攻得后,洗凈鮮用或曬干備用。

  銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜小孩子食用。

  據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析,銀魚營(yíng)養(yǎng)豐富,具有高蛋白、低脂肪之特點(diǎn)。并認(rèn)為銀魚不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營(yíng)養(yǎng)完全,利于人體增進(jìn)免疫功能和長(zhǎng)壽。

  每百克銀魚可供給熱量407千卡,幾乎是普通食用魚的5-6倍;其含鈣量高達(dá)761毫克,為群魚之冠。銀魚尤適宜體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。

  性能

  銀魚,味甘,性平。銀魚能益脾胃,補(bǔ)氣潤(rùn)肺。含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等成分。

銀魚能益脾胃,補(bǔ)氣潤(rùn)肺

  用途

  用于脾胃虛弱,消化不良;小兒疳積,營(yíng)養(yǎng)不良;虛勞咳嗽,干咳無痰。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的銀魚羹的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的銀魚羹了吧。銀魚羹不僅味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且銀魚還有補(bǔ)腎增陽、祛虛活血,益脾潤(rùn)肺等功效,是上等滋養(yǎng)補(bǔ)品,對(duì)我們的健康有非常大的幫助哦。大家也趕緊來試試吧。

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