眾所周知，太極拳的養(yǎng)生功效，學(xué)習(xí)太極拳不僅能強(qiáng)身健體，還能預(yù)防疾病，具有防身的作用。太極拳教程有詳細(xì)的講解，下面隨著42式太極拳了解一下42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)。
42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基礎(chǔ)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，繼承了傳統(tǒng)太極拳的連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)。
充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
作為競(jìng)賽套路，動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過(guò)渡動(dòng)作路線(xiàn)清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?，手到、眼到、身法到，?dòng)作完整合一。
學(xué)習(xí)42式太極拳對(duì)每個(gè)動(dòng)作都有嚴(yán)格的要求，在練習(xí)中，要掌握正確的勁力，正確的練習(xí)，才能達(dá)到健身的作用。
定勢(shì)時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢(shì)的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。
42式太極拳競(jìng)賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式太極拳細(xì)膩的手法變化，孫式太極拳的開(kāi)合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。
在動(dòng)作編排上，它既包括一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作，又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢(shì)，有較低的仆步下勢(shì)。
42式太極拳在動(dòng)作上，有一定的難度，練習(xí)者根據(jù)自身情況練習(xí)，若感到累的時(shí)候，就要歇息一下。
而且在技術(shù)編排上，難度動(dòng)作均采用左右勢(shì)對(duì)稱(chēng)的形式。整個(gè)套路左右對(duì)稱(chēng)、上下相應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。
42式太極拳競(jìng)賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭，上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換。
下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法，后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢(shì)，動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。
再如，在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步，同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過(guò)渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。
這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色，演練中給人以美的愉悅。
學(xué)練42式太極拳，從總體上把握其風(fēng)格特點(diǎn)有益于個(gè)別動(dòng)作的學(xué)習(xí)，以上這些特點(diǎn)希望學(xué)練者能悉心體會(huì)，在演練中把握住該套路的實(shí)質(zhì)，以便把技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段。
學(xué)習(xí)要領(lǐng)
心靜
心靜，就是心里寧?kù)o，心思專(zhuān)一，專(zhuān)心致志。42式太極拳推手練功，首先要求心靜。只有心靜，才能專(zhuān)心一意地體察對(duì)方動(dòng)靜、虛實(shí)變化。
推手練功務(wù)必隨人所動(dòng)，隨曲就伸，不丟不頂，不可自我伸縮。如果心不靜，意不專(zhuān)，主動(dòng)妄動(dòng)，則會(huì)自我被動(dòng)。推手只有心靜，才能做到他有力，咱也有力，咱力在他先;他無(wú)力，咱也無(wú)力，咱意仍在他先。
所以說(shuō)在42式太極拳推手的學(xué)習(xí)中，我們需要讓自己保持心靜，不要為俗世所干擾。
身靈
身靈，就是說(shuō)形體要靈動(dòng)，活潑，不可呆滯。呆滯，則進(jìn)退不能自如，如此絕對(duì)不可以。必須滿(mǎn)身輕利，靈動(dòng)活潑，“形如搏兔之鶻，神如捕鼠之貓”。達(dá)到推手練功時(shí)，對(duì)方的力挨我皮毛，我的意已人對(duì)方骨里。
