42式太極拳

42式太極拳 練42式太極拳如何定而求中

太極拳已經(jīng)變成了很多人日常生活中隨處可見的風(fēng)景。練習(xí)太極拳的好處有很多，不僅可以修身養(yǎng)性而且可以鍛煉身體，現(xiàn)在很多女性也加入到打太極拳的行列。今天，小編想要和大家探討的是練習(xí)42式太極拳如何定而求中。就讓我們一起了解一下吧!中與定42式太極...

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42式太極拳 42式太極拳技擊原則有哪些

太極拳現(xiàn)在已經(jīng)變成了一種時(shí)尚和流行。很多人都喜歡練太極拳。以前只有中老年喜歡練太極拳，現(xiàn)在很多年輕的小伙子和少年也加入到了打太極拳的行列。今天，小編要和大家一起探討的是練42式太極拳的三大技擊技巧。只有學(xué)會(huì)了這些技巧，才能克敵制勝。42式太...

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42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的入門基礎(chǔ)

太極拳是中華民族自古以來代代相傳的運(yùn)動(dòng)方式之一。很多人都喜歡打太極拳。練太極拳不可以可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性，是很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。今天，小編就和大家探討一下如何練42式太極拳的入門基礎(chǔ)。讓我們一起來學(xué)習(xí)吧!練習(xí)42式太極拳的入門基礎(chǔ)太極...

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42式太極拳 如何練42式太極的三大功法

隨著更多的人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，很多人都喜歡打太極拳。以前打太極拳的都只有些大爺大媽，現(xiàn)在很多年輕的姑娘小伙子也愛打太極拳。就讓我們一起學(xué)習(xí)下打42式太極拳的三種功法吧!如何練42式太極拳的三大功法1.站功練習(xí)站功需要在一個(gè)地勢(shì)平坦，環(huán)境優(yōu)美的...

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42式太極拳 練42式太極拳的五大注意點(diǎn)

42式太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術(shù)，一個(gè)人通過練拳能夠很好地體現(xiàn)出自己的風(fēng)度、氣質(zhì)、情操和修養(yǎng)，這就是說你找到了42式太極拳的“太極味”和神韻。若想達(dá)到這個(gè)境界首先，要懂得中國古代哲學(xué)中的陰陽互濟(jì)，陰陽和諧的道理。其次，要有“我守我...

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42式太極拳 練42式太極拳如何壓腿和踢腿

一、關(guān)于正壓腿在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎(chǔ)，也是習(xí)練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個(gè)大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。解決以上問題，壓腿時(shí)可注意以下幾點(diǎn)1.規(guī)...

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42式太極拳 練42式太極拳對(duì)腰胯的要求

42式太極拳對(duì)腰胯的要求有塌腰、收臀、尾閭上提(谷道上提)、合胯、圓襠、抽胯。一、其中“塌腰、收臀、尾閭上提(谷道上提)”是一個(gè)勁有些人練了幾十年拳，不知道何為“塌腰”。其實(shí)“塌腰”的“塌”字是向下之意，...

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42式太極拳 如何學(xué)42式太極的七大方面

一、平衡是42式太極拳修為的目標(biāo)修為42式太極拳，沒有很玄妙的道理，其實(shí)就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進(jìn)行體認(rèn)和修行。人生的過程，也是一個(gè)平衡的過程。開創(chuàng)事業(yè)為陽，享受生活為陰，完整的人生...

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42式太極拳 如何學(xué)42式太極的五種功法

很多人以為練42式太極拳必須十年才能練出功夫，其實(shí)不然，只要找到正確的途徑，十年的時(shí)間，至少可以使42式太極拳愛好者在太極領(lǐng)域有大的成就了;而普通人，則應(yīng)該一兩個(gè)月、幾個(gè)月、或者一兩年就能取得祛病延年、強(qiáng)身健體的作用。精神專一練法要懂得意在...

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42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳的纏絲法

如何學(xué)42式太極拳的纏絲法(一)順逆纏絲42式太極拳拳的所以異于其它拳術(shù)的，不在于動(dòng)作的緩慢，因?yàn)?2式太極拳拳也有動(dòng)作快的時(shí)候，也不在于手法用勁的柔和，因?yàn)?2式太極拳拳也有手法用勁剛的一面，其不同特出的是一種運(yùn)轉(zhuǎn)螺旋的纏絲勁。大家都知道...

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42式太極拳 練42式太極要輕沉剛?cè)峋毞?/a>

(一)先練輕靈，由松入柔42式太極拳動(dòng)作既要輕靈，又要沉著。練輕靈，要?jiǎng)幼鬏p緩，去掉人體原有的僵勁，這段時(shí)間越長越好，目的是求得由楹入柔。然后，再練沉著。在放松、協(xié)調(diào)打下基礎(chǔ)后，逐漸每勢(shì)用意貫勁，視何手何足為主，內(nèi)勁即纏繞流轉(zhuǎn)貫注于何手何足...

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42式太極拳 如何學(xué)42式太極走步的要領(lǐng)

拳諺云：“未練拳，先練腳”。腳上的功夫，動(dòng)作簡(jiǎn)單，在沒有手上動(dòng)作干擾的情況下練，用心專一，更能練得細(xì)致，練得其法。到練手上功夫時(shí)，有堅(jiān)實(shí)的腳上功夫作基礎(chǔ)，就能事半功倍。先練腳是一條練拳的捷徑，學(xué)42式太極拳也應(yīng)如此。42式太極拳鍛煉腳上的功...

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42式太極拳 了解42式太極拳的三大形態(tài)

一、42式太極拳圓42式太極拳圓是練42式太極拳者必須首先認(rèn)知的大道。42式太極拳圓由42式太極拳圖外化顯示，即兩尾陰陽魚合在一起，陰魚眼為陽點(diǎn)，陽魚眼為陰點(diǎn)，陰陽互含互抱、互依互存、互纏互繞、互轉(zhuǎn)互化、互派互對(duì)、互長互消。陰魚、陽魚之外，...

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42式太極拳 42式太極的借力打力如何學(xué)

如何練習(xí)42式太極拳的拳架順這里主要說打拳的姿勢(shì)。趙堡(42式太極拳啟蒙規(guī)則)中所列四順，即順腿、順腳、順手、順身，四者何以能順?細(xì)分之，是手向左去，身順之去;腿向左去，腳亦順之去。唯順腳時(shí)，先將腳尖撩起，隨勢(shì)而動(dòng)，切記不可抬高移動(dòng)身之重心...

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42式太極拳 淺析練42式太極的三個(gè)階段

1、著熟“著”在此作動(dòng)詞講，意思為落地生根。練拳講究“落地生根”，這其實(shí)也是一種比喻，也就是練拳要注重腳下的穩(wěn)定。要做到“邁步如貓行”，得做到兩點(diǎn)：第一要輕，第二要沉穩(wěn)。所謂沉穩(wěn)，就是扎實(shí)，也就是腳下要有根。如果腳下沒有根，那就...

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