孫式太極拳
- 一、習(xí)練孫式太極拳一定要兩條腿走路。一是行功走架。二是推手。“行功”就是同一個動作反復(fù)練習(xí)。照此練習(xí),身體任一部位的不適或氣息不順,都可以得到及時的糾正。這樣不斷地按照孫式太極拳的要領(lǐng)去檢驗、去糾正,方可功夫上身?!白呒堋眲t是按照一定的編排...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-03-06 11:54
- 孫式太極拳論云:“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明?!笨梢姟岸畡拧痹趯O式太極拳修煉中承前啟后,至關(guān)重要。那么, “懂勁”之“勁”是什么概念?陳鑫拳論云:“其勁皆發(fā)于心內(nèi),入于骨髓,外達于肌膚...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-03-05 11:43
- 人常說:“拳不離手,曲不離口?!比绻覀儼褜O式太極拳貫穿到日常生活之中,做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳,那么,功夫不會負有心人,終有成功之日。現(xiàn)就將我平時行走、坐、臥、立中修煉孫式太極拳的方法總結(jié)一下,以便我更好地體會孫式太極拳或給別人以...
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發(fā)表時間:2015-03-04 11:46
- 一、練孫式太極拳須從無極始修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生,一生二,二生三,三生萬物,也就是通過陰陽的變化,化生出自然界萬事萬物。因此,修煉內(nèi)功和拳術(shù)時,必須從無極入手,由無極而太極,然后兩儀、三才、四象、五行、六...
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發(fā)表時間:2015-03-03 11:42
- 孫式太極拳理論博大精深,技術(shù)特點鮮明。做為拳術(shù)的一種,其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術(shù)本性的基礎(chǔ)上,才可論及技術(shù)、技巧、保健、養(yǎng)生、療病等作用。同時只有掌握了技擊的內(nèi)涵,才會起到事半功倍的效果。在此,我談?wù)剬O式太極拳的四個技術(shù)要點。...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-03-02 17:56
- 孫式太極拳也是我們常見的一種鍛煉運動,打?qū)O式太極拳可以延年益壽、增強體質(zhì)。但是,孫式太極拳要練得好才能發(fā)揮出大的健身效果。那么,怎樣才可以練好孫式太極拳呢?下面,小編為你簡單分析。如何才能發(fā)揮孫式太極拳的健身效果孫式太極拳寓太極理論于拳術(shù)之...
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發(fā)表時間:2015-03-02 13:18
孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的剛?cè)?/a>
- 孫式太極拳特殊的極柔極剛孫式太極拳語言中常見的“剛?cè)帷笔侵袊盼幕兄匾恼軐W(xué)范疇,在《周易》這一部古文獻中,“剛?cè)帷鳖l頻出現(xiàn),是許多自然和社會現(xiàn)象的哲學(xué)抽象。如《易傳?系辭上》說:“剛?cè)嵴撸瑫円怪笠病?,大意是:剛?cè)?..
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發(fā)表時間:2015-02-28 15:06
- 孫式太極拳的拳理拳法,古代拳譜已經(jīng)清清楚楚明明白白地說明了,是不存在尚沒有公開的秘密需要誰去解去揭的。之前有的人所謂對孫式太極拳的“解秘”無非是有名無實的吹噓、嘩眾取寵的商業(yè)炒作甚至是欺詐而已。孫式太極拳古代拳譜明白說明孫式太極拳的所有動作...
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發(fā)表時間:2015-02-27 13:17
- “不頂”“不丟”是孫式太極推手初學(xué)習(xí)的基本要求,也是保證逐步進入上乘功夫的根本法則和高要求。是練習(xí)孫式太極推手自始至終堅持不變的法寶,是毫不動搖的剛性要求,或者稱“禁令”,舍此便難以進入以弱勝強、四兩撥千斤的太極功夫的大門。...
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發(fā)表時間:2015-02-26 16:48
- 松柔是輕靈、飄逸、柔順、圓融、通透運動形態(tài)的集中反映。松柔程度決定太極功夫的深淺。因此,練拳首要是在松柔上下工夫,從精神到形體全部練松人柔,有些人不循拳理,忽視要領(lǐng),練了很長時間仍松柔不好,身體僵硬,動作拘謹不連貫,像演木偶戲。一、松柔是孫...
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發(fā)表時間:2015-02-14 11:55
- 孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐,創(chuàng)造出來的,其特點是把形意拳的內(nèi)外合一和八卦拳的動靜合一,融蓄在太極拳的中和之中。因此,練習(xí)孫式太極拳貴在求得中和。求得中和,不僅是太極拳的技擊防身要求,更是修身養(yǎng)性,益壽延年的...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-02-13 16:02
- 我本人在拳術(shù)上沒有什么功夫,確實也沒有下過什么功夫,我對拳術(shù)的研究主要是武學(xué)思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據(jù)我走訪、體驗了三十多年的積累,在拳術(shù)上,自信還有點見識,也許這也得益于我對歷史資料和拳理的研究。有人說我是在自吹。吹不吹的,見...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-02-12 16:48
- 習(xí)者端坐在椅子上(床沿、沙發(fā)邊或臺階上亦可),兩腳距離同肩寬,腳掌踏平,小腿垂直,與大腿成90度。背脊要直,全身放松,心情安定,進入練功態(tài)。孫式太極拳內(nèi)功修煉的七種方法一、腳呼吸法,又稱“踵提呼吸法”,簡稱“踵息法”提腳跟。意注腳跟,要輕輕...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-02-11 16:43
- 孫式太極拳神韻練習(xí)的四大方面1、前進后退、滔滔不絕,如玉環(huán)無端這樣的描述不用解釋是可以理解到的了。2、動作表面上極其綿軟,內(nèi)里卻是顯得含有堅剛這種說法是抽象了點,但是只能從文字中去體會。通常練習(xí)孫式太極拳,有兩種偏離的情況,一是片面地強調(diào)所...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-02-10 17:15
- 當代孫式太極拳名家傅聲遠常說:“要學(xué)好孫式太極拳,習(xí)拳者應(yīng)當具備‘六心’。即信心、恒心、決心、耐心、專心和虛心,并且還要學(xué)會‘自討苦吃’?!痹诙嗄甑膶O式太極拳教學(xué)中,筆者把大師所說的這“六心”貫穿于其中。...
- 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 孫式太極拳
發(fā)表時間:2015-02-10 12:59