孫式太極拳

孫式太極拳 學習孫式太極拳的六大特點

學習孫式太極拳的六大特點孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術(shù)，曾拜李奎元為師，實從郭云深(李之師)習形意拳，后從程廷華習八卦拳，并得太極名師郝為真...

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孫式太極拳 孫式太極拳的六段進階原則

孫式太極拳的六段進階原則一段：入門，一切從零開始對“九要”，對手位腳位身法步法有初步了解，把套路串下來，把基本的路線劃下來就行。動作不準確，不規(guī)范，都沒關(guān)系。初學，斷斷續(xù)續(xù)，搖搖晃晃，散、軟、僵、漂、亂是必然的。散：手足無措，互不統(tǒng)屬，互不...

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孫式太極拳 孫氏太極拳動靜有據(jù)如何練

孫式太極拳 孫氏太極拳動靜有據(jù)如何練孫式太極拳的形態(tài)神意練習孫氏太極拳，一動一靜，乃至每一動作的形態(tài)、神意，都要有內(nèi)外兩方面的依據(jù)。雖然這個依據(jù)，隨練拳的深入，其內(nèi)容會不斷發(fā)生變化，但沒有依據(jù)的動作則是盲練，練習效果要大打折扣。有人到處教拳...

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孫式太極拳 孫氏形意拳的入門練習方法

　　孫氏形意拳的入門練習方法孫氏形意拳規(guī)格、境界極高，與道同符，有超凡入圣之功，此絕非虛言，孫祿堂先生早已以身證之。孫氏形意拳入門之征兆：于內(nèi)要有練精化氣之功，于外要有明勁至剛之勁，于技擊要有行止坐臥以丹田之氣撲人于尋丈外無時不然之能。此三...

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孫氏太極拳 孫氏太極拳的恒與趣

孫氏太極拳的恒與趣孫祿堂先生仙逝后，有一些同道鑒于孫存周先生武藝絕倫、技擊功夫遠逾時輩，他們常問孫存周先生孫家拳有何秘訣。孫存周先生曰：秘訣是有，惟一恒字。關(guān)于孫家拳秘訣，孫劍云老師晚年時說：“規(guī)矩，時間，求中和?！睍r間即恒也。功夫在恒，似...

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孫式太極拳 孫式太極拳的兩種站樁方法

孫式太極拳的兩種站樁方法修為孫式太極拳，基本的樁功為兩種功法。一曰“無極式”，一曰“三體式”。下面分述之?！盁o極式”之練法起點面向正方 (早晨要面向東方)，身子直立，兩手下垂，兩肩不可向下用力，下垂要自然，兩足為9O度之形式。...

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孫式太極拳 孫式太極拳的形成和技擊功效

孫式太極拳的技擊功效技擊本無法，若使有法御以無法，則惟在氣質(zhì)、本能上下功夫。就習孫氏太極拳推手者而言，若未練出內(nèi)勁或無不意而發(fā)之經(jīng)驗，則好于技擊一道駐步，否則將對習者之身心健康無益。即便習者已練出內(nèi)勁，技擊也僅是檢驗自身修為的一種必要手段，...

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孫式太極拳 孫式太極拳遵循的8大原則

孫式太極拳是怎樣產(chǎn)生的孫式太極拳是中國近代武術(shù)大師孫祿堂先生( 1861-1932年)所創(chuàng)編的一大太極拳流派。孫祿堂先生號涵齋，河北省完縣人。幼年師從李奎垣學形意，后又隨郭云深修煉。到北京后又師從程廷華學八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50歲時...

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孫式太極拳 孫氏太極拳傳人孫婉容

孫氏太極拳傳人孫婉容孫氏太極拳是中國近代著名武術(shù)家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創(chuàng)立的優(yōu)秀拳種之一。孫氏太極拳創(chuàng)始人為孫祿堂，早年隨形意拳大師郭云深學習形意拳。并從八卦掌大師董海川弟子程廷華學習八卦掌，其后因...

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孫式太極拳 李天驥孫氏第三代傳人

李天驥孫氏第三代傳人李天驥，號龍飛，生于1914年12月20日，終于1996年1月8日，享年82歲，是一位身懷絕技的，名副其實的大武術(shù)家，是一代太極、形意、八卦、武當劍法大師。他一生研究中國武術(shù)，未參加過任何黨派和道門，是一個無黨派人士。上...

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孫式太極拳 孫式太極拳推手的原則和特點

學習孫式太極拳推手的注意事項學習孫式太極拳之推手，首先應明確推手的目的和功效。盤架是將神氣收斂于內(nèi)，混融而為一，是太極之體。推手是以八勢含五行諸法，動作流行，使神氣形布于外，化而為八勢太極之用。先父云:“有體無用，弊在無變化，有用無體，弊在...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八項注意要點

孫式太極拳的八項注意要點太極拳是我國特有的武術(shù)項目之一，是一種“內(nèi)外兼修”的運動(內(nèi)主靜心養(yǎng)性，外主鍛煉體魄);是以柔曲為體，以剛直為用。非柔曲不能化，非剛直不能用。體用則為以柔克剛，牽動四兩撥千斤的技擊方法。練此拳時應氣沉丹田，不偏不倚，...

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孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征

孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無為而無不為”一的思想以恬淡虛無的心態(tài)，蓄神求以中和，自然開發(fā)人體中和之氣一神氣合一之內(nèi)勁。使習者從中完善身心本能，開啟大慧。2、以易經(jīng)為導指由無極而生，太極而始，以形意拳三體式為基，內(nèi)運五行、外演八卦...

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孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳

孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全，晚號涵齋，河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時 (1860年12月22日)，逝于民國22年夏歷10月29日卯時 (1933年12月16日)。孫祿堂早年精研形意拳，師從李奎元，復從郭云深，...

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孫式太極拳 孫式太極拳開合的輔助練習

孫式太極拳開合的輔助練習開合手很難做好，一定要離開拳套路抽出來單獨練習，反復練習，才能有望掌握。有一些輔助的方法，我自己都用過，很有效，有興趣的不妨試試，按步驟依次耐心做去，一定能夠掌握正確的開合動作。練習一初學者一定要對著鏡子，按要求準確...

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