- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 防止瑜伽發(fā)生損傷的小常識(shí)
- 很多朋友在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，經(jīng)常把一些動(dòng)作做的不到位，這樣就有可能造成肌肉或者脊椎的受傷，那么怎么防止這些情況的發(fā)生呢?小編今天為大家?guī)硪恍╊A(yù)防瑜伽損傷的小常識(shí)
- [瑜伽常識(shí)] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽的小貼士
- 在瑜伽中，高溫瑜伽是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，而且很多朋友都通過高溫瑜珈來保健自己的身體，那么高溫瑜伽有什么初級(jí)的練習(xí)技巧呢?練習(xí)高溫瑜伽有什么地方要注意的呢?今天小
- [瑜伽常識(shí)] 高溫瑜伽 居家六式高溫瑜伽動(dòng)作
- 冬季的時(shí)候什么運(yùn)動(dòng)好呢?有什么運(yùn)動(dòng)可以健身呢?小編想說的是那非熱瑜伽不可了!下面小編就為大家推薦一套居家的六式初級(jí)高溫瑜伽動(dòng)作，熱愛瑜伽的朋友們，和小編一起來看
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽練習(xí)的時(shí)候應(yīng)該要注意的地方
- 瑜伽減肥是現(xiàn)在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學(xué)習(xí)瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會(huì)存在潛在的對(duì)身體傷害的危險(xiǎn)。瑜伽是一種非常好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 冬季練習(xí)瑜伽需要注意哪些
- 做瑜伽也是有講究的，下面小編就來告訴大家瑜伽的練習(xí)需要注意的地方，一起來看看吧!練習(xí)瑜伽的時(shí)候也是有一些講究的，在練習(xí)的過程中，我們可以通過一些動(dòng)作的伸展還有練
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽時(shí)有哪些要注意
- 瑜伽減肥是現(xiàn)在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學(xué)習(xí)瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會(huì)存在潛在的對(duì)身體傷害的危險(xiǎn)。瑜伽是一種非常好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽有哪些注意事項(xiàng)
- 大家都知道瑜伽能夠排毒養(yǎng)顏，這個(gè)是公認(rèn)的，因?yàn)榭梢耘懦w內(nèi)毒素，尤其是高溫瑜珈，可以通過高溫下汗液的排除，讓整個(gè)身體清空身體內(nèi)部的毒素，來達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。下
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 養(yǎng)生瑜伽需要注意的事項(xiàng)
- 瑜珈是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)的時(shí)候可以牽動(dòng)到身體的各個(gè)部位組織，從而提升身體的柔韌性還有各個(gè)系統(tǒng)的循環(huán)。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)孕婦瑜伽要注意的事項(xiàng)
- 對(duì)于很多孕期媽媽來說，生產(chǎn)的是否順利，是關(guān)系到孩子還有自己的安危的，如果難纏的話，到時(shí)候無論是對(duì)自己還是對(duì)孩子都是有損害的，那么作為孕期媽媽應(yīng)該怎樣進(jìn)行一些適
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 瑜伽音樂的選擇和注意事項(xiàng)
- 一般在瑜伽館去練習(xí)瑜伽的時(shí)候，瑜伽老師都會(huì)在一邊放一些音樂，來提升學(xué)員們進(jìn)入狀態(tài)的速度，大家都知道音樂是人類的心靈湯藥，很多人都喜歡聽歌，那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候，陪
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 瑜伽減肥姿勢和注意事項(xiàng)
- 練習(xí)瑜伽的好處是非常多的，不僅可以卸除因?yàn)樯罟ぷ鲙淼膲毫?，還可以去除緊張，恐懼等等負(fù)面情緒，并且還可以緩解疲勞，失眠健忘等等問題，再幫你塑造形體的同時(shí)，還能
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 高溫瑜珈動(dòng)作教學(xué)
- 高溫瑜伽是當(dāng)下一種新興運(yùn)動(dòng)，具有很多良好的功效，因而吸引了很多人士加入到練習(xí)中。不過你對(duì)高溫瑜珈真的理解嗎?你知道高溫瑜伽的負(fù)面作用嗎?下面就讓我們一邊欣賞舞韻
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 鳥王式減肥瑜伽教學(xué)
- 瑜伽有很多的姿勢是經(jīng)典而有效的，因而可以單獨(dú)的進(jìn)行這些動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)，同樣可以達(dá)到很好的健身效果。今天就一起來了解下鳥王式瑜伽吧，這是一個(gè)可以幫助瘦腰的瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 高溫瑜伽燃燒你的脂肪
- 高溫瑜珈是在38度到40度的環(huán)境中進(jìn)行的一種瑜伽方式，是對(duì)傳統(tǒng)瑜伽的進(jìn)一步發(fā)展，因而最好在有一定的瑜伽基礎(chǔ)在進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)習(xí)。今天帶來的就是簡單的高溫瑜伽動(dòng)作，讓
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 母其彌雅教你做瑜伽駱駝式
- 不僅練習(xí)全套的瑜伽動(dòng)作能夠幫助我們改善身體，而且堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)瑜伽動(dòng)作也能夠幫助達(dá)到自己的目標(biāo)。今天我們就來講解一下瑜伽中的駱駝式的具體內(nèi)容與要求，同時(shí)結(jié)合駱駝式
