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[瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽老師對大家說的十一句心里話
熱愛瑜伽的女性朋友有很多,但是說到真正了解瑜伽的又有多少人呢?今天特地為大家?guī)龛べp肥教練的十二句心里話,讓大家更加的了解瑜伽,知道如何更正確的運(yùn)動減肥,一起
[氣功] 氣功常識 氣功的練功之法和價值所在
氣功是我國特有的一種養(yǎng)生方法,效果非常的好,對于養(yǎng)生還有體質(zhì)增強(qiáng)等方面的效果是非常好的,經(jīng)常練習(xí)氣功的老人,最后都會有一種返老還童的感覺,整個人呈現(xiàn)出一種非常有
[瑜伽常識] 瑜伽常識 詳解瑜伽的養(yǎng)生功效
瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)風(fēng)靡全球,好處想必大家也聽了許多,但是你知道瑜伽的養(yǎng)生效果么?今天青睞了專家為我們大家解答,瑜伽的各種養(yǎng)生功效,讓大家了解更多的瑜伽常識,感興趣
[太極拳教程] 陳式太極拳基本功 太極拳如何呼吸
 太極拳跟其他的運(yùn)動項(xiàng)目使用的呼吸方式不太一樣,太極拳采用的是腹式呼吸的方法,這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同,這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”,那么到底怎樣練習(xí)
[太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
  練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢的變化,讓氣在丹田(氣海)與中脘之間,有提有下,太極拳講究的是氣沉丹田,那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些,
[太極拳教程] 33式太極拳教學(xué) 太極拳的好處
 很多研究證明太極拳具有很高的醫(yī)療保健作用,長期練習(xí)對于我們的身體有很大的幫助,那么這些好處體現(xiàn)在哪些方面呢?一起看下面的文章。
[瑜伽常識] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽的十個小貼士
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[瑜伽常識] 產(chǎn)后瑜伽 新手準(zhǔn)媽媽必須知道的瑜伽知識
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[瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽的誤區(qū)及瑜伽的好處
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