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- 一、如何松沉?松與懈有何不同(一)要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。換句話說，要垂脊正身，全身不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 形正是練好太極拳的前提
- 招數(shù)必須形正。形正即練拳者的外形肢體動作的正確，亦稱身法。練拳不僅是內(nèi)功修煉，還有外在的藝術性，特別是套路比賽，一定要按照裁判規(guī)則嚴格規(guī)范動作。身法是練好競賽套
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本功步法的學習
- 太極拳基本功步法學習俗話說：“教拳不教步，教步打師父”;“太極不走步，腳下沒功夫”;“步不穩(wěn)則拳亂”;“先有好腳，才有好拳”;“手進三分，腿進七分”。古人教拳是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從生理五大角度說太極拳的好處
- 從生理五大角度說太極拳的好處1、打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響生理學家對神經(jīng)的研究認識到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習中的五大矛盾解析
- 太極拳練習中的五大矛盾解析1、陽與陰陰陽是所有矛盾的總稱，在太極拳運動中它包括了相反相承的兩個方面，如虛實、開合、剛?cè)帷屿o等等方面，但主要的是說太極拳運動的本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳壓腿4種腿法練習的要點
- 太極拳壓腿4種腿法練習的要點腿功是指各種腿法以及提高下肢柔韌性和控制能力的訓練。所有武術項目都十分重視腿功訓練，它是高質(zhì)量完成技術動作，提高身體素質(zhì)的重要保證。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三方面講八極拳與太極的可融性
- 從三方面談八極拳與太極拳的可融性一、八極拳與太極拳名稱的產(chǎn)生源于古老的傳統(tǒng)文化中國百年武術風靡全球，中國千年文化光耀世界。武術這個詞，大家都是耳熟能詳?shù)?，因為現(xiàn)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 影響太極拳水平提升的4個方面
- 影響太極拳水平提升的4個方面1、廣學多聞廣學多聞，本應該是好事情，所謂“兼聽則明”。但學習太極拳，不小心就會走到岔路去了，片面的追求見聞廣博，追求太極拳的奇聞異
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的五大精神要點講解
- 太極拳的勁靜凈精緊勁打太極拳要有勁：能靜，純凈，精進，不能緊。太極拳講勁：時時勁，處處勁，勁勁相連，意勁不斷。太極拳重視勁：柔勁、沉勁、實勁、虛勁、不用勁。太極
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳盤架的4點意義
- 孫式太極拳手揮琵琶的練與用手揮琵琶式的姿勢要領左足在前，右足向后，身體重心在右足，左足足掌著地成虛步;左手在前，右手在后，兩手與地面平行。左手五指伸直，虎口朝上
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳走拳的13條注意
- 武式太極拳走拳的13條注意武式太極拳經(jīng)過一百多年的發(fā)展，理論自成體系，前人根據(jù)自己的體會，寫了很多理論性的指導文章。結(jié)合郝月如先生拳譜，欣賞武式太極拳，主要從以
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳練習技術的4大要點
- 武式太極拳練習技術的4大要點武式太極拳理論博大精深，技術特點鮮明。做為拳術的一種，其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術本性的基礎上，才可論及技術、技巧、保健
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的身法學習
- 和式太極拳的身法學習身法，諸家拳術之本，和式太極拳自然亦以身法為重。身法者，其精微妙非手、眼、步法所能及也。太極走架打手，身體的起落進退、姿勢的端莊中正，乃身法
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳五個方面的特點
- 和式太極拳五個方面的特點和式太極拳除了具備其它太極拳絕大部分理論外，還有自己的一套、較全面、較豐滿的理論體系，具體有“合、順、中、平、輕”五個方面。一、合技理相
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳五字練習法
- 吳式太極拳五字練習法靜思想要高度集中，不能存有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經(jīng)高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實在不易。那么，怎樣才能使思想集中呢?最簡單
