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- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 三式豐胸瑜伽促進(jìn)乳房發(fā)育
- 胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關(guān)，其中脂肪是影響胸部豐滿(mǎn)程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進(jìn)行治療外，一般女性可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸。
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6式模仿動(dòng)物高溫瑜伽動(dòng)作
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。瑜珈其實(shí)并
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 7式瘦背瑜伽動(dòng)作讓你更骨干
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- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 你知道美背瑜伽的7個(gè)注意嗎
- 背部的曲線(xiàn)是女生身材的點(diǎn)睛之筆。如果你的背部堆滿(mǎn)了贅肉和肌肉，整個(gè)人看上去就會(huì)虎背熊腰，失去女性的柔美感和纖細(xì)感?？墒侨绾螠p掉背部的贅肉呢?在日常生活中，零碎、
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 五種瘦臂瑜伽還你纖細(xì)手臂
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 局部和全身針對(duì)性減肥瑜伽
- 一套簡(jiǎn)單的局部瘦臂教學(xué)1、山式站在墊子上，雙手交握反掌，自胸部向前推出去，頭部也慢慢低下去，眼睛看著地面，手臂和身體保持90度角的姿勢(shì)。2、雙臂慢慢舉過(guò)頭頂，然
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 四式高溫瑜伽幫你鍛煉肌肉
- 高溫瑜珈又叫熱瑜伽，是由印度瑜珈大師BikramChoudhury創(chuàng)立，是在38——42攝氏度的環(huán)境下進(jìn)行的經(jīng)典瑜伽練習(xí)，故其正式的英文名稱(chēng)為BikramYog
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 學(xué)習(xí)高溫瑜伽的七個(gè)竅門(mén)
- 很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習(xí)熱瑜伽，那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么，才能避免受傷呢。今天一起隨小編來(lái)做好熱瑜伽吧。1、慢慢做動(dòng)作最正確的也是最重
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室休息時(shí)間1分鐘午休瑜伽
- 什么是午休瑜伽?午休時(shí)間只是吃個(gè)飯就打發(fā)過(guò)去的話(huà)實(shí)在是太浪費(fèi)了?，F(xiàn)在，既不會(huì)浪費(fèi)午休時(shí)間，又能輕松進(jìn)行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無(wú)論是要好身材還是要好
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- 在整個(gè)妊娠過(guò)程中，孕婦可以練習(xí)不同的不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)，瑜伽的練習(xí)因人而異，必須與人的身體狀況協(xié)調(diào)。練習(xí)時(shí)如有不適感?？梢愿挠酶m合
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- 現(xiàn)在的人工作忙碌，壓力巨大，很多時(shí)候都會(huì)忽略了和孩子的交流以及身體的保健。做親子瑜伽能夠幫助你一次完成兩件事，既能夠鍛煉身體又能夠和孩子進(jìn)行交流加深感情。小編分
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽的5大好處讓你愛(ài)上瑜伽
- 瑜伽的好處真的很多，今天就來(lái)為你列舉出5個(gè)練瑜伽的好處，從預(yù)防疾病到修養(yǎng)身心，讓你從內(nèi)到外都變美!促進(jìn)血液循環(huán)氧氣是人體細(xì)胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細(xì)菌
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 4類(lèi)人不適合學(xué)習(xí)瑜伽動(dòng)作
- 瑜伽是現(xiàn)在很多人選擇的運(yùn)動(dòng)方式，但是不是每個(gè)人都適合練瑜伽的，并且練習(xí)瑜伽一定要選擇專(zhuān)業(yè)的老師。小編分享練瑜伽的注意事項(xiàng)和4種不能練瑜伽的人群，讓你了解更多瑜伽
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- 在很多女性都很熱衷于瑜伽，但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，很多高難度動(dòng)作如果沒(méi)有教練的指導(dǎo)自行練習(xí)的話(huà)，很容易造成身體傷害。今天小編就來(lái)教你練瑜伽的注意事項(xiàng)，列出3個(gè)高危險(xiǎn)的
