練習(xí)太極拳可以強身健體,這是每個人都摘掉的,作為一種十分好的養(yǎng)生功法,經(jīng)常的聯(lián)系太極可以幫助資深大道一種理想的狀態(tài),并且同時還可以提升個人的氣質(zhì)內(nèi)涵。

  經(jīng)常練習(xí)太極拳的人,都會從內(nèi)而外的散發(fā)出一種平和的氣質(zhì),因為練習(xí)太極拳可以很好地幫助你達到平心靜氣的效果,同時也可以讓你整個人的狀態(tài)都能夠變得非常的好,特別適合中老年朋友。

  學(xué)習(xí)太極拳,有一個重要的內(nèi)容就是內(nèi)勁,有了內(nèi)勁才算是真正學(xué)會了太極拳。今天我們就一起了解下太極拳內(nèi)勁的相關(guān)特點,以便更好的進行太極拳的內(nèi)勁學(xué)習(xí),從而幫助提升自己的太極拳水平。

  “炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個重要概念,讀音同“氣”,在實際使用中也常常寫作“氣”,但它和肺呼吸的氣不同,是人體內(nèi)的一股潛在的能量。我們的先人通過練功感覺到它的存在,但不知道它究竟是什么,于是就把這股潛在的能量叫做“元氣”、“正氣”。

  這股能量存在于人體的內(nèi)部。為了同肌肉外力相區(qū)別,傳統(tǒng)武術(shù)界又把它叫做“內(nèi)氣”、“內(nèi)勁”等。傳統(tǒng)太極拳界認(rèn)為:只有練到這股“內(nèi)勁”出現(xiàn),功夫才算正式入門;只有掌握并能使用這股“內(nèi)勁”,功夫才算達到一定的境界。本文結(jié)合筆者多年練功體驗,聊聊太極內(nèi)勁的幾個主要特點。

  太極內(nèi)勁的第一個特點

  流動性

  當(dāng)太極拳練到一定程度的時候,內(nèi)功由“量”的積累達到了 “質(zhì)”的突破,實現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第一次飛躍,在某一天的某一時間太極內(nèi)勁豁然貫通。內(nèi)勁貫通后的第一感覺是身體內(nèi)部出現(xiàn)一股新的力量,這股新的力量隨著意念和動作在體內(nèi)不停地涌動、流行,流到哪里哪里都很舒暢,此時練功者能清楚地意識到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。此時練功者心情豁然開朗,有一種撥云見曰的感覺。從內(nèi)勁貫通后的體驗看,流動性是它的一個非常明顯的特點,前人把內(nèi)勁的這個特點描述為“渾灝流行”。

  太極內(nèi)勁的第二個特點

  完整性

  內(nèi)勁初步貫通后,再繼續(xù)努力修煉一段時日后,就會感覺到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高,逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙臂雙手、下至兩腿兩足的一股整勁,一動俱動,一靜俱靜,節(jié)節(jié)貫穿。發(fā)勁時,練功者能清楚地感覺到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路,正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰,總需完整一氣,向前退 后,乃能得機得勢”。由此可見,完整性是太極內(nèi)勁的重要特點。

太極內(nèi)勁的第三個特點

  太極內(nèi)勁的第三個特點

  輕沉兼?zhèn)?/strong>

  內(nèi)勁貫通后,練拳時能清晰地感覺到內(nèi)勁以丹田為核心在全身的四肢百骸開合聚散,時輕時重,輕沉兼?zhèn)洹Vw時而如充滿氫氣的氣球飄然欲起,時而又如灌滿水銀的袋子分量極沉,真是“輕靈沉重兼而有之”。太極拳界的前輩曾將內(nèi)勁的這個特點描述為“輕如楊花,堅如金石”。

  太極內(nèi)勁的第四個特點

  剛?cè)嵯酀?/strong>

  不了解太極拳的人看到慢悠悠的太極拳,總認(rèn)為練拳的人是柔軟無力的,其實這只是一個表面現(xiàn)象。事實上,“柔”是為了“剛”,“極柔軟然后極堅剛”。內(nèi)勁貫通的人都能清楚地感覺到太極拳是外柔內(nèi)剛、剛?cè)嵯酀?。楊澄甫講“臂膊如棉裹鐵”,太極拳乃“綿里藏針之藝術(shù)”。武式太極拳開派宗師武禹襄則講得更加到位,他說“行氣如九曲珠無微不到,運勁如百煉鋼何堅不摧”。“九曲珠”講出了太極內(nèi)勁“柔”的一面,“百煉鋼“講出了太極內(nèi)勁“剛”的一面。 而且,太極拳在推手、技擊中的“柔化剛發(fā)”也清楚體 現(xiàn)了太極內(nèi)勁“剛?cè)嵯酀?rdquo;的特點。

  太極內(nèi)勁的第五個特點

  滲透傳導(dǎo)

  練太極拳內(nèi)勁貫通后,隨著內(nèi)勁質(zhì)量的不斷提高,會逐漸感覺到內(nèi)勁具有明顯的滲透和傳導(dǎo)的特性。手握劍柄時,會清楚地感覺到內(nèi)勁由劍柄傳至劍身,直達劍尖,劍的分量瞬間增加,寶劍舞動時渾厚沉穩(wěn)、震彈有力。平時隨手拿起一個物件,比如竹竿,稍一沉氣,竹竿霎時就會變得沉甸甸的。與人推手時,搭手后內(nèi)勁迅速滲透傳至對方體內(nèi),對方會感到腳下發(fā)飄、重心不穩(wěn)、身體矢衡,很容易被牽動。

  不過不同的人在學(xué)習(xí)太極拳時會獲得不同的感受,這里的太極拳內(nèi)勁特點也僅僅是一個參考,幫助還沒有掌握內(nèi)勁的練習(xí)者對內(nèi)勁產(chǎn)生一個直觀的感受,從而幫助他們更好的學(xué)習(xí)與掌握太極拳內(nèi)勁。作為太極拳的學(xué)習(xí)者,要有自己去悟的精神。

  上面就是給大家介紹的一些關(guān)于太極拳內(nèi)勁的相關(guān)特點,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,對于喜歡太極拳的人來說,這個是不容錯失的,練習(xí)好內(nèi)勁是非常重要的。

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