在公園的街頭，總會(huì)看見一些仙風(fēng)道骨的老人在打太極拳。打太極拳并不是老年人的專利，現(xiàn)在時(shí)下很多年輕的小伙子們也加入到打太極拳的行列。接下來(lái)就讓小編給你們講講太極拳發(fā)勁如何做到松。就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
太極發(fā)勁這種“松”的特點(diǎn)，體現(xiàn)在四個(gè)方面
一、太極拳理有言：“發(fā)于腰腿形于指”
這句話說(shuō)的是，勁力要從足底開始發(fā)出，然后到達(dá)腰部，后才傳給對(duì)方。
所以，拳擊中，擺拳就比點(diǎn)、刺拳殺傷力大，因?yàn)閿[拳向出發(fā)點(diǎn)到打擊點(diǎn)距離長(zhǎng)，加速度就可以提高。這就像跳高要有相當(dāng)距離的助跑，以取得加速度。
而太極推手的發(fā)勁(其實(shí)對(duì)散手的要求也一樣)，是要在與對(duì)方有接觸后再發(fā)的，從外形看，并沒有將拳收回再擊出的那段助跑過(guò)程。
太極拳的發(fā)勁，是在自身體內(nèi)完成的。
從腳跟到指端，如果都看作助跑跑道的話，那距離要超過(guò)擺拳發(fā)出的距離。
但要在體內(nèi)完成助跑，一定要使跑道暢通無(wú)阻。
而實(shí)際情況是，未經(jīng)自覺訓(xùn)練，從足根發(fā)出的勁，一路上經(jīng)腰、背、肩、上臂、肘、小臂、腕、掌等緊張的肌肉消耗，到擊發(fā)的接觸點(diǎn)上，力量已變得很小，速度已變得很慢，這就是內(nèi)耗造成的打擊力的減弱。
二、一般人在發(fā)勁前，接觸點(diǎn)上不由自主地先用了勁
很快，對(duì)方就會(huì)感到你的攻擊，并且會(huì)快速的做出反應(yīng)。
這就像總攻發(fā)起前一個(gè)小時(shí)，先讓對(duì)方察覺了我方的軍力部署、主攻方向，盡管對(duì)方不一定能完全扭轉(zhuǎn)局面，但也會(huì)使總攻增加傷亡損失。
在太極推手中，這時(shí)間就縮短為1秒甚至0.1秒。所以，太極發(fā)勁一再要求整體勁，也就是總攻要求同時(shí)打響。主攻方向上，直到總攻發(fā)起前0.1秒，也要毫無(wú)動(dòng)靜。
所以，太極發(fā)勁其實(shí)要求直到發(fā)勁這一剎那，接觸點(diǎn)上還是不頂不丟，保持動(dòng)態(tài)平衡，也就是“松”的。
許多人因?yàn)椴幻靼走@一點(diǎn)，在優(yōu)勢(shì)十分明顯的情況下，在發(fā)勁前一剎那先用了勁，想給后面的總攻再加一道保險(xiǎn)鎖，結(jié)果讓煮熟的鴨子飛了。因此，“發(fā)”得好不好，關(guān)鍵還在于你自己。
太極拳的動(dòng)作，所以那么慢，綿綿不斷，其中一層原因，就是為了訓(xùn)練你能以一種松靜自然的姿態(tài)去擊發(fā)，擊發(fā)等于不擊發(fā)，擊發(fā)等于走化。
無(wú)所謂擊發(fā)于走化，化即是打，打不離化，像我的老師當(dāng)初教我的，“你把對(duì)方想出去”，這可能才是太極發(fā)勁之真諦。
三、太極發(fā)勁是剛?cè)嵯酀?jì)的運(yùn)動(dòng)
初學(xué)太極，力求柔軟，力求身肢放長(zhǎng)，以生彈性剛。極柔軟，然后極堅(jiān)剛。譜云：外操柔軟，內(nèi)含堅(jiān)剛，常求柔軟之于外，久之自可得內(nèi)之堅(jiān)剛;非有心之堅(jiān)剛，實(shí)有心之柔軟也。
須知，太極拳是剛?cè)嵯酀?jì)拳，純陰無(wú)陽(yáng)是軟手，純陽(yáng)無(wú)陰是硬手，惟有五陽(yáng)并五陰，陰陽(yáng)無(wú)偏稱妙手。
善用剛?cè)嵴?，到達(dá)落點(diǎn)時(shí)用剛，如蜻蜓點(diǎn)水，一沾即起，這是表現(xiàn)剛點(diǎn)的正確形象;在一切行氣運(yùn)勁時(shí)用柔，如車輪旋轉(zhuǎn)滾走不停，這是表現(xiàn)柔點(diǎn)的正確形象。
故曰：行氣用柔，落點(diǎn)用剛，這是劃分剛?cè)岬慕缦蕖ＷV云：神宜鼓蕩，氣宜內(nèi)斂。意氣鼓蕩外顯以呈剛，意靜氣斂?jī)?nèi)隱以呈柔，神氣顯隱則剛?cè)嶙儞Q，這是太極拳剛?cè)?變換的法則。必如是，方可得剛?cè)嵯酀?jì)之妙。
四、太極發(fā)勁是快慢相間的運(yùn)動(dòng)
譜云：初學(xué)宜慢，慢不可癡呆;習(xí)而后快，快不可錯(cuò)亂。慢，須在精神提起與意氣變換的情況下求慢;快，須在動(dòng)作沉著與能表現(xiàn)出勁別的情況下求快。
對(duì)單個(gè)拳勢(shì)來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)關(guān)處要慢，過(guò)了轉(zhuǎn)關(guān)處逐漸加快，運(yùn)到落點(diǎn)處快，然后復(fù)轉(zhuǎn)慢，這是快慢相間的原則。
對(duì)整趟拳架而言，每個(gè)拳勢(shì)的快慢相間，都要具有均勻的變化幅度，慢時(shí)都是同樣的慢，快時(shí)都是同樣的快，這是勻清的原則。
