練習(xí)太極拳，已經(jīng)成為很多人的愛(ài)好。學(xué)習(xí)太極拳的好處有很多，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以改善心情。太極拳的知識(shí)也是很博大精深的。今天，小編就和大家探討一下太極拳的推手和散手之間的區(qū)別。就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
推手
很多人都覺(jué)得，練習(xí)太極拳的推手比較難。其實(shí)，太極拳的站樁主要是自己功夫的體現(xiàn)，而太極拳的推手是自己和他人功法的結(jié)合。
推手的好處是安全，拳友間無(wú)惡意，可以不計(jì)輸贏，研究問(wèn)題。
我在體重相同條件下，比別人本力大，但也造成我走了更多彎路，即好用力。我以前常和人定步推手，往往頂住比功力，造成不良習(xí)慣。
可以盡量地將推手活用，動(dòng)作自然流暢，遇到力量借力打力，然后收放自如。
如果能夠快速變化，用巧勁控制中心，中間不停下來(lái)討論，連續(xù)流暢推一段時(shí)間，氣不喘，不使拙力，這種方式比較好。
聽(tīng)勁不只是感到別人作用到自己的接觸點(diǎn)哪里力大、哪里力小，而且要整體把握對(duì)方的力源、支撐點(diǎn)，重心，整合度。
要作用到對(duì)方的重心，把力滲透到里面。同時(shí)使對(duì)方的力滑到一邊或透到地面，然后把對(duì)方整體(已拔根)承接住，前輩說(shuō)“拿”，這時(shí)可以發(fā)放。
自己練習(xí)太極拳的時(shí)候，都有一定的控制力。但是，練習(xí)推手好的途徑還是和好友，經(jīng)常推拉才能練出真功夫。
散手
太極推手時(shí)，如果用力脫手打，是不講武德的行為，應(yīng)避免。
但在推手時(shí)應(yīng)含有防止對(duì)方脫手打的意思，即控制這種形勢(shì)的發(fā)生。不然是“手傻”。
另外散手時(shí)，心意不能局限，要整體照住對(duì)方，不能眼睛盯住一手一腳。
要對(duì)肢體的空間結(jié)構(gòu)有體會(huì)。自己有間架防護(hù)，能在內(nèi)門(如右臂之左)，外門(如右臂之右)，破人間架或入人間架。
有功力強(qiáng)者，直接向人發(fā)力，無(wú)防護(hù)則手已上身，有防護(hù)則通過(guò)對(duì)方間架整體發(fā)出對(duì)方。
內(nèi)家拳到底與外家拳有什么不同?
氣、柔軟，都不是，因?yàn)橥饧胰灿小?/p>
內(nèi)家拳的用力模式有些不同。
他強(qiáng)調(diào)有不同的力的傳導(dǎo)路線，不是從胸到肩，而是從腰腹到后背，通過(guò)肩到兩臂。
要求上身松，下部實(shí)，特別是腹部相對(duì)充實(shí)，力由腰腿發(fā)。
前輩對(duì)這點(diǎn)的說(shuō)法很多，如：氣沉丹田;松肩沉肘;沉肩墜肘;含胸拔背;胸松背緊;兩臂相系;牽動(dòng)往來(lái)氣貼背。
力由脊發(fā);塌腰合胯;掖胯;合住勁;節(jié)節(jié)貫串;發(fā)于腿主宰于腰;肩與胯合、肘與膝合、手與腳合;不可架肩;蓄勁如張弓，發(fā)力如放箭;等等。
