在太極拳中，主動權是很重要的，一定要掌握主動權才是制勝的關鍵所在，在太極拳的技擊原則中也有說到，它說明了掌握主動拳的關鍵就在于懂勁。只有這樣才能達到好的運用效果，才能在實戰(zhàn)中把握優(yōu)勢。
推手的特點就是不讓對方碰到自己，而且要控制對方的重心。
從被動變?yōu)橹鲃?，能?ldquo;從人中”找出妙法，達到搭手即有辦法，近身也有辦法。遠不怕，近不怕，能遠能近，能蓄能發(fā)，能剛能柔。挨著何處，何處擊，則盡到了推手技術的能事。
所謂主動權，指的是能按照自己的意圖控制局勢，有利于自己。在推手較技時，不少人常處地被動局面，常受制于人，而不能正確分析原因，只是片面指責對方“不照路來”。究其原因是在于自己招法不能活用，不懂得陰陽相濟之理。
一、發(fā)揮主觀能動性
在太極拳中講究的是意識第一位，由自身的意念去引導動作。
不論練拳，還是推手驗招，不論是謀劃戰(zhàn)術，還是調動內氣周流都離不開意導。
首先意導拳勢能選擇有利地勢，借用利己的外因條件。巧妙用招，能研究時速、時差問題。使用恰當?shù)奈淦?，意導氣流，隨形而攻。其次能以意導彼，引誘對手上我軌道。要時時遵循“引進落空合即出”的原則，揣測對方心理，用“引”使彼空背，趁機而擊之。同時研究變被動為主動的解救之理，如“圍魏救 趙”之法。
二、巧用客觀武器
人體七星是進攻的武器，各自的作用不同，拳論曰：“拳打五尺以內，三尺以外，遠不發(fā)肘近不發(fā)手，無論前后左右，一步一捶，遇敵仍得人為準，以不見形為妙。”
三、縮小空間，加快速度
加快速度是很重要的，寸勁對于這點來說就是具備了這方面的特點。
太極拳散打身手步眼法，變化無窮。兩人粘貼相制，纏繞往來，進退無常，實無終極，總是以熟制生，關鍵是巧用太極圓圈。要能做到“動急則急應，動緩則緩隨”。“攻防之道，在于圓方妙用。推手能粘貼對方。求懂勁之道，由粗而細;聽勁之道，權其輕理遠近，由尺而寸，由寸而分，由分而毫。”聽勁辨分毫，皮膚觸覺和內體感覺，就為靈敏。這樣才能掌握主動權，防守引化，捆綁住對方，使對方沒有用武之地，得人準，放人快，馬到成功。
例如：設對方抓封我的脖頸咽喉，我應上步插襠，用與對方同順手蓋壓住抓手，左搭左右搭右，讓自己內外勁合住夾緊對方之手。然手立即側身，用另一手克對方肘尖部，迫使對方離距縮短。此時，我應用另一手急速、向外對方面部，或變下勁用腳外劃弧勾掛對方之腿，使對方前傾栽倒。
四、研究人體生理規(guī)律
人體生理結構是有規(guī)律的，關節(jié)的曲變旋轉、穴位的點擊、內臟的制約等都是客觀存在的。技擊須知這些規(guī)律，才可順規(guī)律用之。
用武要言：“人之來勢，備要審察，足踢頭前拳打膊后，側身進步，伏身起發(fā)。”這是前人總結的進擊規(guī)律，也是防守規(guī)律，應辯證求之。
拳論曰：“上打咽喉，下打陰，中間兩脅并當心，下部兩臁合兩膝，腦后一掌要真魂。”這是強調進擊的要害部位。
例如：擒拿肘關節(jié)。擒拿時要創(chuàng)設條件，要使對方臂伸直，要明確對方肘尖的位置。以肘尖為支點，活用扛桿之理，錯合用力，使對方疼痛勢背，我立即變招而擊之。
再如：我手被對方抓住、向外逆纏反挒擊我時，我處于被動地位，我應趁勢前穿于對方身后，使對方手腕也不能旋轉。這一解法是符合人體規(guī)律的。這樣變被動為主動，用另一手擊對方胸部，或用下肢蹬擊對方膝襠部。
