相信大家都知道，太極拳的勁在整個太極拳中體現(xiàn)的重要性，可以說勁的正確使用，能夠決定在實戰(zhàn)中的成功與否，我們只有真正的掌握住勁的運(yùn)用，才能更好的去提升太極拳的功力，這些都是互相聯(lián)系的。
練習(xí)太極拳重要的就是心態(tài)問題，沒有一個良好的心態(tài)是不行的。
孫劍云：先父常說，郝為真先生談練太極拳有三層意境，初練時，如阻力。第二層則如岙在水中，兩足浮起，如泅者浮游水中，能自如運(yùn)動。第三層則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內(nèi)斂，不敢有絲毫散亂，此則拳成矣。
我們該如何看待這四種情況呢? 如何看待對動作的攻防想象太極拳之所以稱之為拳術(shù)而不稱之為舞蹈，那是套路里的式式勢勢是由有技擊意思的動作構(gòu)成的，長期演練，肯定或多或少會發(fā)揮出動作的技擊作用。至于作用到底有多大，我們不妨先提另一個問題：外家拳相對太極拳，更多地講究招著作用，式式勢勢技擊意思十分明顯，平時練習(xí)也是借勢發(fā)力，招招情真意切，盡管如此。倘若只練套路不去搏擊實踐，技擊作用又有多少呢?
從很多事情中可以看出，勁在太極拳中起到的關(guān)鍵性作用。
我們都看到這樣一個事實：陳氏傳楊氏，楊氏傳吳氏，楊與陳的架子已大相徑庭，吳與楊也已是面目全非，武氏、孫氏也都各不相同。太極前輩們?nèi)粽姘烟珮O拳中每一動作的作用提到“著”的角度來練習(xí)，那么，楊式太極拳就絕不會和陳式大相徑庭，吳氏拳架和楊氏的拳架也絕不會在如此短的時間內(nèi)變得面目全非。我們還看到：即使習(xí)練同一式太極拳者，他們對同一動作“著”的攻防含義，也是百人百說，各自發(fā)揮著想象力。
人或疑：太極拳是按一定的動作編成套路的，怎么能不算招式呢?從動作、姿勢上看確是有攻防之意思，由具有攻防意思的動作、姿勢編成套路，易為人們接受，因為，太極拳畢意是武術(shù)。但由于太極拳術(shù)的技擊獨具一格，因而極易為人們誤解，人們常將練硬性拳術(shù)的習(xí)慣不知不覺摻人太極拳的練習(xí)中，如在其動作中加攻防想象，某招克某招等。電視機(jī)能接收到電視臺發(fā)射的圖像、聲音、色彩等信號，這些信號是靠電磁波“載運(yùn)著”來的，這個電磁波僅是為豐富多彩的信號服務(wù)而已，是運(yùn)輸工具。太極拳套路是為太極拳的內(nèi)在目的服務(wù)的，是“運(yùn)輸工具”。“運(yùn)輸工具”是五花八門的，練太極拳者可以打出楊式或吳式，也可以打出傳統(tǒng)的或國家新編的太極套路來，假道練拳，不在樣式。
或又疑：擁捋擠按采捌肘靠總該算“著”了吧?其實這僅為八種勁別，且也只是大概意思的說法，更不是招式。只有掤勁、捋勁，沒有擁招、捋招。這八種勁別雖是以勢助勁，然勢為其次。吳鑒泉之子吳公儀先生說：“棚勁義何解?如水負(fù)行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，全體彈簧力，開合一定間，任有千斤重。飄浮亦不難。擠勁義何解?用時有兩方，直接單純意，迎合一動中，間接反應(yīng)力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍然聲鏗鏘。” 如何看待“某式生某力”具體練習(xí)某式時，“意在掌根，力點在掌根”有沒有錯呢?對于初學(xué)者，為使動作正確和順，偶爾講之為之，作為鋪墊是可以的，沒有錯。錯就錯在式式都清楚地細(xì)分出勁點勁別，練了多年還是一條道走到底，這會犯一把鑰匙開一把鎖的毛病，會永遠(yuǎn)走不到“空松圓活，全身好似氣球”的境界。
在這種某式生某力，某式練某勁。說法中是否有些地方有誤區(qū)呢?
太極拳主要練“對稱、平衡、互爭、外撐”的所謂擁勁，而對擁勁的追求是貫穿在整個走架過程中的。式、勢只是種種不同的形而已，假道練形，真道練神。形可復(fù)雜也可簡單，可簡單到只要一個樁就行，大成拳就如此。太極拳自陳式衍生出楊、吳、武、孫式等，式、勢差異不可謂不大，但蘊(yùn)于內(nèi)的太極勁卻相同，這要歸功于人們并沒有按照“某式生某力”“某式練某勁”來練。對式、勢細(xì)化到“某式生某力”“某式練某勁”的程度，會無可避免地產(chǎn)生凸凹，甚至僵硬，會影響周身渾圓，背離內(nèi)家拳的本義。
勁由法生
太極拳到相當(dāng)程度后，你問這一式一勢其力點在哪里，卻講不出來。比如，摟膝拗步，力點在前伸之手?摟膝之手?虛靈頂勁的頭?腰形上頂?shù)难?后撐的脊背?走架過程，前行中寓后意，后坐中寓前意，左去時寓右意，右去時寓左意。左旋右轉(zhuǎn)，前進(jìn)后退，收進(jìn)來放出去，全身所有關(guān)節(jié)不分先后同時伸或縮，可謂諸點皆為力點。談力點、談?wù)兄贾荒軐Τ鯇W(xué)者偶爾講之，不可唯此為求，太極拳是要整體去練的，勁點是全身的。
太極拳相對外家拳更多地講究“不變應(yīng)萬變”。招式很難應(yīng)萬變，渾圓勁才比較容易應(yīng)萬變。渾圓勁是怎么練出來的呢?勁由法生。這個法就是虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘等。在走架的過程中，著意體驗有上即有下，有前則有后，有左則有右，對稱、平衡、互爭、外撐感覺。通俗地講，就是在走架每一式中，多講究諸如上下對拉勁，左右對拉勁，脊背向后的撐勁，兩肘沉而松活，兩掌合而蓄涵，以腰為主宰的沉穩(wěn)步，中定、空松圓活、全身好似氣球等感覺。拳家稱之為練熟身法。
對每動作攻防想象或某式生某力，可以有這種練習(xí)過程，也可以沒有這種練習(xí)過程。如果是有的，則練習(xí)時間不要過長，練習(xí)起來不要太當(dāng)真。
王薌齋說：“所謂某式生某力之說及某法可以克某拳之功，此真大言欺人，恐云此者，對于拳學(xué)認(rèn)識尚遠(yuǎn)。”“拳術(shù)鍛煉如果只著眼于技擊的技術(shù)和技巧，只偏于某一姿勢或某一招式的刻板方法，就會背離拳術(shù)的總體要求。”“他如方法巧妙以制敵，那更是要任何方法不許有，要是有了人造方法參雜其間，可就把萬變無窮的本能妙用丟絕了。”“動作時，在形式方面不論單出雙回，齊出，獨進(jìn)，橫走，豎撞，互斜互爭………更不許有輕重方向之感。”
