學(xué)習(xí)太極拳的勁力,需要我們掌握好對“松活彈抖”的理解,須知當(dāng)中的要領(lǐng)和技巧在太極拳中的運用是非常重要的,太極拳勁力的爆發(fā),離不開這四個字的運用。今天,小編就為大家簡單分述一下太極拳的“松活彈抖”。

  松活彈抖,可以說是太極拳的一個典型特點,這是與外家拳有所區(qū)別的。

  松活彈抖勁是比爆發(fā)力又高了一個層次,為何這樣說呢,我也練過外家拳,外家拳上的爆發(fā)力就是把全身的力量凝聚到一點上,然后猛地一下子爆發(fā)出去,這就是爆發(fā)力。

  然而太極拳的松活彈抖,他就是在爆發(fā)力的基礎(chǔ)上又多了很多意、氣、行,還有很多心法。

太極拳的松活彈抖不僅是由內(nèi)而外

  可見,太極拳的松活彈抖不僅是由內(nèi)而外,而且也灌輸了內(nèi)氣的運行。

  這樣子的話,他打出就比爆發(fā)力更具有穿透力和殺傷力,主要的是不傷自己的身體和筋骨,下面我給大家分析一下松活彈抖的概念:

  

  松是說胸腰上的松,而胸腰之松,又必須做到四大塊的松沉,即兩肩兩胯。

  胯松才可以使腰下蹋,丹田轉(zhuǎn)動才靈活;肩松才能使胸部的開合、背部的開合和上肢的運動自如。

  松的要求,在太極拳的各項技法中都是非常重要的。

  我強調(diào)平時打拳必須注意,不斷加大雙肩、雙胯四個重要轉(zhuǎn)軸的擴量。由此可見,松肩、松胯是全身放松的關(guān)鍵部位。

  

  即圓活之意,世界上凡是靈活的東西都與圓有關(guān),打拳的圓活和腰有重大關(guān)聯(lián),只要把腰部傷了,全身都不好亂動。

  圓活的關(guān)鍵在于通過各個關(guān)節(jié)和肢體的順逆螺旋纏絲的形式的變化,使虛實轉(zhuǎn)換靈活順?biāo)臁?/p>

  因為一切靈活的圓體,其重心總是在一個點上,如果有兩個以上的支撐點,他就沒有圓活可言,所以練拳時候一定要分清虛實。

  

  是指一種彈性的力,大家都知道射箭是靠弓的彈性力,跳水是靠跳板的彈性力,而太極拳的這種彈性勁,卻主要是靠自身一定要做到沉而不僵、輕而不浮、松而不丟,這樣才能達(dá)到松活彈抖的效果。

  

  它是一種快遞的振蕩、螺旋、脈沖式的勁,仿佛一下子傾全身的力量都抖擻出來似的,所以老師說發(fā)勁時如我的拳頭不要了,把它拋出去!發(fā)勁時我的胳膊不要了,把它抖出去。

  因此這種抖勁還包含全部倒出全部放出的意思,說句不好聽的話,就好比狗抖起毛似的,狗身上給他搞點水,然后他就一下子抖出放出來,打拳發(fā)力時候就要這個效果。

  拳論中講:“周身柔軟似無骨,忽然放開都是手”也是形容這種抖勁。

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