太極拳具有治療疾病的好處，經(jīng)專家證實太極拳對人的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的治療效果。失眠等癥狀的人可以按照太極拳教程學(xué)習(xí)，癥狀會得到緩解，長期堅持的練習(xí)會有讓人很驚喜的效果，下面跟著小編一起看看太極拳吧!
太極拳運動對神經(jīng)系統(tǒng)的作用
一、神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動的樞紐
太極拳的練習(xí)要求心靜，注意力要集中，而且注重肢體的協(xié)調(diào)，這些對神經(jīng)系統(tǒng)都有很重要的作用。
打太極拳時，思想高度入靜，以意導(dǎo)體，使大腦皮層進(jìn)入保護(hù)性抑制狀態(tài)，對處于高度緊張，尤其對腦力運動的人們是一種積極的休息。
太極拳松、靜、自然的練習(xí)，可以消除大腦神經(jīng)的緊張疲勞，長期練習(xí)有利于大腦功能的恢復(fù)與改善，增強(qiáng)人體的內(nèi)臟功能和免疫能力，對神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈、記憶力減退，以及由神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙引起的其它疾病，均有良好的治療效果。
二、太極拳運動對消化系統(tǒng)的作用
太極拳練習(xí)要求使腹腔血液循環(huán)通暢，靜脈回流心臟加快，加強(qiáng)了消化系統(tǒng)的功能。
同時太極拳運動的腹式呼吸使橫膈上下起落，對胃腸道起到了良好的按摩作用，促使消化液分泌增多，有利于食物的充分消化和吸收利用。因此，長期堅持太極拳練習(xí)，對于改善消化器官的血液循環(huán)，預(yù)防胃腸道疾病，提高消化系統(tǒng)的功能都有很好的作用!
三、太極拳運動對骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的作用
練習(xí)太極拳時，腿部始終保持在屈膝半蹲的狀態(tài)下進(jìn)行緩慢的位移，這樣有利于骨骼細(xì)胞的營養(yǎng)改善，增強(qiáng)腿部的肌肉力量，而且使靜脈血液回流通暢，可防止下肢靜脈曲張。
太極拳運動要求動作連貫圓活，“上下相通”，全身“一動無有不動”，內(nèi)外結(jié)合，使全身各部位肌肉、骨骼關(guān)節(jié)，都得以鍛煉，久練增強(qiáng)骨骼的韌性，肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活性。
四、太極拳運動對呼吸系統(tǒng)的作用
太極拳注重意氣運動，緊接著深長的腹式呼吸，加大了膈肌的運動，呼吸深度加深。
練太極拳調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)來治病
神經(jīng)系統(tǒng)尤其是它的高級部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動即條件反射和非條件反射，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。
太極拳有如此好處，下面咱們來了解下練習(xí)太極拳有何具體要求：
練習(xí)太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)形成一個特殊興奮灶，而其它區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。
這樣就使大腦得到充分的休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復(fù)和改善高級神經(jīng)中樞的功能，從而使內(nèi)臟器官的病患也獲得修復(fù)和改善。
太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供養(yǎng)量，又能加速腦內(nèi)有害物質(zhì)的吸收和排出，這能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)。
太極拳的動作往往要求左右手同時往不同的方向運動，且動作也不相同，這就能發(fā)展左右大腦半球的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。練習(xí)太極拳中左手運動也較多，還能收到開發(fā)右腦的作用。
練太極拳時呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響，從而可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經(jīng)性腹瀉等病有治療作用。
太極拳是運用陰陽原理的極佳典范，每個動作都包含陰陽之變化。
虛與實、動與靜、表與里、開與合、進(jìn)與退、收與放、左與右、剛與柔、正與隅，相輔相成。又增強(qiáng)了整體觀念，要求身心合一，松靜無為，內(nèi)外上下一致，以意領(lǐng)氣，氣隨意行，意到氣到。因此練習(xí)太極拳能調(diào)整陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到保健的作用。
