習(xí)拳者都想不斷提高太極拳的境界，小編今天就與您分享一下如何提高太極拳的境界。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，延年益壽，太極拳教程中對(duì)養(yǎng)身方面有詳細(xì)的講解，想要養(yǎng)身首先要提高境界，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
提升太極拳更高境界之方法
靜
靜是要求思想高度集中，不能有雜念，但是人的思維都是復(fù)雜的，要使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度集中實(shí)在不易。
那么，怎樣才能使思想集中呢?簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動(dòng)作盡量做得正確。換句話說，就是動(dòng)中求靜，適樣比較容易見效。久而久之，即可由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明的境界。
輕
太極拳中的“輕”，不能因單純不用力來解釋。輕是相對(duì)于重而言的。太極經(jīng)中說：“左重則左虛，右重則右虛”，輕就是不能用“暴發(fā)力”，其次是避免雙重。
輕是太極的特點(diǎn)之一，輕不是松懈的意思，松懈和爆發(fā)力均為太極拳的大忌，這里所說的輕是指舒展的意思。
太極拳的動(dòng)作，手、眼、身法、步法，都介于有力無力之間，呈現(xiàn)將展未展之勢(shì)，虛實(shí)宜分清楚，才能構(gòu)成“太極勁”，懂得這個(gè)勁，則是練太極拳高級(jí)階段，只有在長期鍛煉中，默識(shí)揣摩，才能從心所欲。
慢
練太極拳要慢，但不是停頓。慢是相對(duì)快而言，慢的原則是要求“貫串”，不能有斷績。太極經(jīng)中說：“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”。所以練太極拳時(shí)、要求動(dòng)作前后要街接。
所謂“往復(fù)須有折迭，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換”，使全套動(dòng)作連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，動(dòng)作之間不能有意拖延。一般來說，一套拳大約應(yīng)控制在25~50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時(shí)間，基本相同，這就是功夫深的具體表現(xiàn)。
切
切是指認(rèn)真的意思，練習(xí)太極拳需要扎實(shí)的練好功夫，不可草率，無論是哪個(gè)招式，都要準(zhǔn)確到位。
虛實(shí)要分清楚，動(dòng)作避免欠缺，立身須中正安舒，“邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲”。切的另一個(gè)意義是研究，練拳時(shí)不研究，練后要回憶，哪個(gè)拳式練錯(cuò)了，今后再練時(shí)要更正。這就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下工夫則進(jìn)步快矣。
恒
就是“定時(shí)”、“定量”，首先是持之以恒，無論是嚴(yán)寒或酷暑都不能間斷;其次是定量，根據(jù)各人體質(zhì)和時(shí)間，制訂相應(yīng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。時(shí)間輿運(yùn)動(dòng)和量均需逐步加強(qiáng)，才能逐漸提高水平。
如何練習(xí)太極拳的三層境界
第一層境界：形正氣順
有些自認(rèn)為練的差不多的人會(huì)說：這算什么功夫!到公園里看一看，就這功夫有幾個(gè)人能練到的，不是低頭貓腰，就是挺胸凸臀。
練傳統(tǒng)的還別瞧不起人家專業(yè)的競技武術(shù)，2007年的春節(jié)晚會(huì)上，出彩的節(jié)目就是那幾位太極拳冠軍表演的《行云流水》。
那應(yīng)該是形正氣順的典范，形正不僅是一種美，而且形不正則氣不順。
第二層境界：丹田內(nèi)轉(zhuǎn)
很多練家將此列為高深功夫，其實(shí)不然。在正宗太極門內(nèi)這是基礎(chǔ)，武式先要以五行功轉(zhuǎn)丹田。
轉(zhuǎn)丹田有二個(gè)功用，一是把丹田活開，使之能納氣，此氣屬混元之氣，還是后天的有形之物，但他是修煉先天一氣的資本，具有一般根器的練拳者不可能一開始就進(jìn)入到先天虛靈狀態(tài)，因此先練出混元之氣是必經(jīng)的基礎(chǔ)。
二是培養(yǎng)以丹田運(yùn)轉(zhuǎn)肢體的習(xí)慣，下丹田是內(nèi)家拳的中樞，有人說丹田是人的第二大腦，密宗修證出臍下四指有明點(diǎn)，能自賦思維。太極拳技擊的高境界是應(yīng)物自然，而離形丹田則萬萬不能。
第三層境界：松彈抖炸
想通過練太極拳用于技擊者，必須能夠發(fā)勁，推手的功夫只可用于比賽游戲，推手的勁是長勁。而能用于太極拳技擊的冷脆抖炸，只能通過抖大桿子和修煉秘傳的拳架獲得。
數(shù)十年來，筆者一直尋覓適用于技擊的原傳太極拳架，至2007年，經(jīng)姜鐵森先生引見，才得識(shí)霍夢(mèng)魁先生的嫡傳弟子吳本萍先生，學(xué)到了武禹襄傳楊班侯的五十四式小架太極拳。
