隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，太極拳在醫(yī)學(xué)上取得了突出成就。太極養(yǎng)生深受人們喜愛，太極拳的本質(zhì)雖然是武術(shù)，但是經(jīng)過(guò)現(xiàn)代人的改變，已經(jīng)成為一項(xiàng)柔和的體育運(yùn)動(dòng)，下面我們隨著太極拳了解一下吧!
太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)有何作用
太極拳鍛煉對(duì)某些疾病沒有針對(duì)性的特色療法，而是改善人體機(jī)能，以提高人體素質(zhì)為目的的健身運(yùn)動(dòng)。
作為一種療法，其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中，講究身體垂直中正，因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松，呼吸順暢，活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞，肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。
同時(shí)，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動(dòng)加快，及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。它通過(guò)不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。
太極拳療法是通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)、保持陰陽(yáng)平衡來(lái)發(fā)揮作用的，動(dòng)作柔緩的太極拳，非常適合癌癥患者練習(xí)。
太極拳動(dòng)作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過(guò)度是第一重要的。
太極拳是一項(xiàng)柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力要求不高，癌癥患者練習(xí)太極拳可以恢復(fù)身體抵抗力。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
打太極拳預(yù)防癌癥
1.打太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
生理學(xué)家對(duì)神經(jīng)的研究認(rèn)識(shí)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng)，按照需要統(tǒng)一起來(lái)。
任何一種鍛煉方法，對(duì)全身來(lái)說(shuō)都有很好的保健作用。也是對(duì)大腦的良好訓(xùn)練。這就是太極拳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越之處。
2.打太極拳對(duì)心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響
練習(xí)太極拳對(duì)心臟、血管系統(tǒng)都有很大的益處，刺激大腦中樞神經(jīng)，使各系統(tǒng)呼吸運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樗芗訌?qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象，是一種用來(lái)消除體內(nèi)淤血的良好方法。
3.打太極拳對(duì)骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響
太極拳運(yùn)動(dòng)，對(duì)這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時(shí)要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說(shuō)打太極拳與腰脊部位活動(dòng)的密切關(guān)系。經(jīng)常練太極拳無(wú)論對(duì)脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
