掤勁是太極拳基本勁法之一,在太極拳實(shí)戰(zhàn)中起著重要作用。太極拳的特點(diǎn)是以柔克剛,剛?cè)嵯酀?jì),我們今天要學(xué)習(xí)太極拳掤勁的三種釋放形式,太極拳教學(xué)有詳細(xì)講解,下面隨著太極拳實(shí)戰(zhàn)練習(xí)一下吧!
太極拳掤勁的三種剛性釋放形式
太極拳是中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù),太極拳集合了多種功能于一身,不僅能健身還能防身。
1.集中貫穿式
太極拳大師顧留馨先生在《陳氏太極拳》中道“放勁須集中而猛透,尤須速沉,使發(fā)勁極為刻入而銳利;動(dòng)貴短,意貴遠(yuǎn),勁貴長(zhǎng),集中則專注一方而力透。”
太極拳大師李雅軒先生在《太極精論》中道“勁去可以斷其氣,打穿其胸,大透其腑,可以使其鼻涕眼淚流出,可以使鼻口流血,其松沉冷快可想而知,但非遇險(xiǎn)毒之人,有心害我者不可妄發(fā)”。
掤勁是練好太極拳的基礎(chǔ),是每個(gè)習(xí)武之人必練的套路,熟練掤勁能提高太極拳技擊能力。
以上兩位大師所談的“發(fā)勁”,就是“掤勁”的集中貫穿式釋放。
2.整體支撐式
太極拳大師顧留馨先生在《陳氏太極拳》中道“功夫高妙者,能使對(duì)方不見其動(dòng),而已騰空擲出;意遠(yuǎn)勁長(zhǎng),則放人彌遠(yuǎn)”。
以上所談的“發(fā)勁”,就是“掤勁”的整體支撐式釋放。
太極拳是一項(xiàng)整體運(yùn)動(dòng),通過學(xué)習(xí)太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性,并且還能自身思想境界。
3.松活彈抖式
松活彈抖式釋放就是高頻振蕩釋放。
想知道如何找到掤勁,不如先知道如何失去掤勁
初學(xué)者由于“掤”的使用不夠完善,在練習(xí)中經(jīng)常被對(duì)手制約住,也就是太極拳練習(xí)者常說到的“掤勁不足”。
“掤”雖然總和“勁”一起念成“掤勁”,但我認(rèn)為掤是一種“技與勁”的結(jié)合,而并非單純的“勁”。
想知道如何找到掤勁,不如先知道如何失去掤勁。“斷勁”就是失去掤勁的方法,斷勁也是練習(xí)者應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的。
這也就是為什么太極拳要求“圓、活、舒展、節(jié)節(jié)貫穿”的原因。
從太極拳套路的身法要求來看,對(duì)掤勁的鍛煉是顯而易見的。只有“規(guī)范、正確的練習(xí)”才能符合對(duì)掤勁的培養(yǎng),有助于使掤勁更快的掌握。
就像是常說到的力起于足,主宰于腰,行于手掌,這就是將掤勁發(fā)揮到了很好的程度。
很多老武術(shù)家身材并不魁梧,但是爆發(fā)力極大,有時(shí)普通的一擊也是常人不能承受的。
他們通常會(huì)很得意地講解:“拳并不重,這是用腳下的勁打的你。”如果先理解了掤,那么捋、擠、按、采、挒、肘、靠,也就不難理解了。
如果它們是七道題的話,那么“掤”就是解開這些題的必備條件,而答案則各不相同。
七法的這七個(gè)字(捋、擠、按、采、挒、肘、靠)在懂掤勁的人看來,根本就是縮寫的句子。
拿“肘”舉例來說,就是:“建立在掤勁基礎(chǔ)上‘肘’的技法”。完整的理解這一點(diǎn)十分重要。
這樣的話,其他的六個(gè)字就可以生搬硬套進(jìn)來了。建立在掤勁基礎(chǔ)上“N”的技法,明白了這一點(diǎn),隨后要解決每個(gè)技法的含義就會(huì)更容易。
掤勁的屬性
綜合以上說法整理得知:一是對(duì)于較快的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而言,“掤勁”是具有彈性的勁。二是對(duì)于較慢的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而言,“掤勁”是具有似水般的外向浮力。三是對(duì)于方位角度而言,“掤勁”具有似水般的勢(shì)能和多向滲透性。四是對(duì)于運(yùn)動(dòng)軌跡而言,“掤勁”走螺旋較好。五是“掤勁”具有“陰陽相濟(jì)”的思想觀念,富于變化,是有靈性的勁。
掌握這五種屬性,并將其運(yùn)用體現(xiàn)出來,有助于我們進(jìn)一步學(xué)習(xí)。