調(diào)理身體 身體不適如何進(jìn)行調(diào)理

  身體是我們自己的,但是身體卻像是一臺(tái)機(jī)器,也有出現(xiàn)故障的時(shí)候,如果你不修的話,那么會(huì)越來越嚴(yán)重,所以一定身體有不適,我們就要立刻進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理身體的方法是非常多的,下面就由小編給大家介紹下吧。

身體是我們自己的,但是身體卻像是一臺(tái)機(jī)器

  目錄

  1、刮痧調(diào)理身體不適 2、10種藥膳全方位調(diào)理身體

  3、9種體質(zhì)可聽音樂調(diào)理身體 4、7種體質(zhì)女性如何飲食調(diào)養(yǎng)身體

  5、中醫(yī)調(diào)理身體趕走手腳冰涼 6、5種水果幫熬夜族調(diào)理身體

  7、未準(zhǔn)媽媽孕前如何調(diào)理身體 8、宮外孕手術(shù)后要如何調(diào)理身體

  刮痧調(diào)理身體不適

  刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法,通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法,在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀,或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,從而達(dá)到活血透痧的作用。當(dāng)你的身體出現(xiàn)不適時(shí),刮痧是一種不錯(cuò)的選擇。

  刮腹部能通便

  長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  刮頸部活血舒筋

  刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴,以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

  刮胸骨寬胸理氣

  很多人在心情不好或勞累后,會(huì)有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴,刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

  刮頭部提神醒腦

  頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可反復(fù)刮拭5~10次。

  刮腳底緩解失眠

  失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進(jìn)睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心上的涌泉穴。

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