痛經(jīng)
痛經(jīng)也是“多喝熱水”段子中的一個(gè)常見(jiàn)情況，那么，喝熱水對(duì)痛經(jīng)到底有沒(méi)有用呢?
并沒(méi)有什么醫(yī)學(xué)研究真的檢驗(yàn)過(guò)喝熱水對(duì)痛經(jīng)的作用，不過(guò)如果把熱水換個(gè)用法——裝進(jìn)熱水袋——那倒是真的有用。在下腹部用熱水袋、發(fā)熱貼進(jìn)行熱敷確實(shí)可以緩解痛經(jīng)癥狀，這一點(diǎn)還得到了隨機(jī)對(duì)照研究的證實(shí)[4]。
如果從“熱度”的角度來(lái)考慮，洗個(gè)熱水澡應(yīng)該也能起到一些舒緩?fù)唇?jīng)癥狀的作用，喝一杯熱飲說(shuō)不定也有那么一點(diǎn)點(diǎn)作用。不過(guò)為了保證效果，還是把熱水裝進(jìn)熱水袋吧，記得要控制好溫度避免燙傷。當(dāng)然，止痛藥也可以幫忙緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)很?chē)?yán)重或者難以緩解，也別忘了提醒妹子到醫(yī)院檢查一下。
吃藥
水并不是治百病的神藥，但它絕對(duì)是吃藥的佳伴侶。在吃藥時(shí)適當(dāng)喝水，對(duì)避免某些藥物的副作用很有幫助。
首先，有一些藥物成分對(duì)食管有刺激作用(如氯化鉀、雙磷酸鹽等)，在吃藥的同時(shí)就需要多喝一些水，以確保藥片不會(huì)停留在食道局部造成刺激。其次，也有一些藥物在排泄時(shí)容易在尿液中形成結(jié)晶，這時(shí)候需要在整個(gè)服藥期間都保證充足的水分?jǐn)z入和尿量來(lái)避免副作用發(fā)生。
孕吐
在懷孕的早期，不少準(zhǔn)媽媽都受到惡心嘔吐的困擾，這時(shí)候，喝水也能給緩解癥狀幫上一點(diǎn)忙。少吃多餐、避免氣味強(qiáng)烈的食物，少量多次地喝些水，這些方式都能幫助減少惡心的感覺(jué)[5]。當(dāng)然，如果吐得非常厲害，還需要向醫(yī)生尋求幫助。
泌尿系健康
得過(guò)腎結(jié)石的人大概都很難忘記那種痛苦，那么如何避免受到腎結(jié)石的侵?jǐn)_呢?一個(gè)重要的預(yù)防手段就是每天保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水。對(duì)于曾經(jīng)得過(guò)腎結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤其重要。美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)(ACP)建議，為預(yù)防反復(fù)發(fā)生的腎結(jié)石，還可以適當(dāng)增加飲水量，使每日的尿量達(dá)到2升[6]。當(dāng)然，是否要喝這么多水，還要根據(jù)患者的具體情況來(lái)決定。
此外，充足的飲水和排尿也有助于減少泌尿系感染的發(fā)生。時(shí)不時(shí)起來(lái)接杯水、上個(gè)廁所，也不失為上班族避免久坐的一種方法。
補(bǔ)充說(shuō)明
在任何時(shí)候，“多喝水”都不代表“玩命喝水”。雖然在健康人中比較少見(jiàn)，但飲水量超過(guò)腎臟可承受范圍時(shí)也會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。
充足的飲水量是健康生活的一部分，但它在醫(yī)療中只起到輔助作用。喝水不是解決所有健康煩惱的終極答案。單靠喝水來(lái)“排毒”、“輕松減肥”、“治愈高血壓”之類(lèi)的說(shuō)法都是不可信的。
千萬(wàn)別忘了安慰的重要性：
說(shuō)了這么多，是不是能稍微改善“多喝水”這句話在你心中的形象了呢?
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于喝水的有關(guān)內(nèi)容，上述小編介紹了這么多，對(duì)于喝水你是不是已經(jīng)是有了很大的改變呢?每天補(bǔ)充及時(shí)的水分是很有必要的，但是補(bǔ)充大量的水分或者會(huì)讓你不健康哦。
