太極扇 三式太極功夫扇比較及口令

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責編:葛宇

發(fā)表時間:2024-12-06 13:25

  太極扇 三式太極功夫扇比較及口令

  陳式太極扇

  陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎上創(chuàng)編的一套具有獨特風格的武術健身項目,它突出了陳式太極拳傳統(tǒng)性特點,內(nèi)容豐富、結構合理。

  通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍,集中了東式太極拳典型動作。該套路纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優(yōu)美,極具健身性、觀賞性及藝術性。

  楊式太極扇

  楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞臺造型基本功于一體,不僅動作優(yōu)美流暢,造型典雅大方,而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。

  經(jīng)常習練,可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊,節(jié)序清晰,中正雅致,舒展大方,動作速度舒緩適中,動作勁力勢勢貫勁,勁力內(nèi)含。

  練法上,強調(diào)每勢以起永開合貫串,嚴格遵循太極原理的要求,適合大眾學練和養(yǎng)生健身的需要,符合競賽的規(guī)范化要求。

  蓮花太極扇

  含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創(chuàng)編的,因而有回歸扇的美稱。

  兩個套路均以楊式太極拳架為基礎,采用了傳統(tǒng)的民間扇術技術,整套動作舒展大方、剛柔相濟,扇面時開時合,武舞共融,瀟灑飄逸,富有情趣,深受廣大太極拳愛好者的喜愛。

  在1999年澳門回歸的慶典中,1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇,氣勢宏偉,盛況空前,成為整個慶?;顒又械闹仡^戲。澳門人至今引以自豪。

  套路、口令內(nèi)容

  聞雞起舞,鳳凰展翅,柳穗迎風,美人照鏡,

  丹鳳朝陽,豹子回頭,翻身斬蟒,坐馬觀花,

  左右橫掃,老鷹啄食,哪吒探海,神龍?zhí)阶Γ?/p>

  迎風攔截,左右還擊,白猿獻果,推窗望月,拔草尋蛇;

  海底撈月,懷中抱月,白鶴亮翅,肘底藏花,仙人指路;

  猛虎下山,大鵬展翅,力劈華山,聲東擊西;

  獨立跨虎,轉(zhuǎn)身擺蓮,順水推舟,犀牛望月;

  風擺荷葉,一柱擎天,金龍吐珠,展翅紛飛;

  銀龍昂首,泰山壓頂,一字天平,金童獻寶;

  白蛇吐信,獅子搖頭,孔雀開屏,九九歸一。

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