習(xí)練太極拳可以從兩方面輔助治療腎虛
一、通過(guò)腰部的活絡(luò)運(yùn)動(dòng)，改善腰部氣血循環(huán)，充養(yǎng)腎氣，治療腎虛
腎臟位于腰部，腎虛病人大多腰部無(wú)力。在中醫(yī)看來(lái)，腎虛的致病原因多為長(zhǎng)期積累成疾，情志失調(diào)、房勞過(guò)度都會(huì)導(dǎo)致腎虛。腎虛也分陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛等不同類(lèi)型，故切忌急于求成而用大補(bǔ)之藥，或用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。
太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合腎虛的老少青年人鍛煉。太極拳讓腰部得以鍛煉，改善腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)，治療腎虛。
二、通過(guò)舒經(jīng)活血、適當(dāng)鍛煉，改善腎虛的各項(xiàng)癥狀，并調(diào)節(jié)情志，緩解腎虛
腎虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、學(xué)習(xí)工作效率降低，還會(huì)導(dǎo)致情緒失控、頭暈焦慮、抑郁易怒等腦力情志方面的功能減退，太極拳以意行氣，精神集中，可摒除雜念，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常。
腎虛的原因很多，太極拳身法中正，心態(tài)平和，有助于清心寡欲，保養(yǎng)腎精腎氣，經(jīng)常練習(xí)能改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛，而且太極拳練習(xí)是以腰為樞紐，增強(qiáng)腰部力量。
腎虛的病因也常與恣情縱欲有關(guān)，太極拳身法中正，心態(tài)平和，亦有助于清心寡欲，保養(yǎng)腎精腎氣。腎虛患者若有全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，若有身心過(guò)勞、思慮過(guò)度，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，身心調(diào)節(jié)、舒緩情志，緩解腎虛。
腎為先天之本，生命之根。腎精充足自然精力充沛，筋骨強(qiáng)健。太極拳保養(yǎng)生機(jī)，健身養(yǎng)生，堅(jiān)持習(xí)練太極拳可輔助治療腎虛。
“太極”的處世之道
太極拳處處是圓，練習(xí)太極拳會(huì)讓我知道什么是圓，將圓運(yùn)用到生活中的為人處事之道。
為人世故，處事圓滑，對(duì)應(yīng)該干的事毫不負(fù)責(zé)，互相推諉，明哲保身，常被比作“打太極”。外觀(guān)太極推手，可以說(shuō)比喻得惟妙惟肖，但實(shí)質(zhì)情況大相徑庭。
道家始祖“老子”在《道德經(jīng)》中論述了“道法自然、無(wú)為而為……”的理論，太極拳運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)了國(guó)“道家”的思想，在自然運(yùn)行中，達(dá)到了修身養(yǎng)性的效果。
太極推手是提高和檢驗(yàn)太極功夫的一種方式。他需要全身心投入其中，在與對(duì)方接觸中，摸清他力的動(dòng)態(tài)，據(jù)其變化而做出相對(duì)的反應(yīng);順其勢(shì)，借其力，以柔克剛，“四兩撥千斤”，灑脫自如地將對(duì)方放出。
許多初學(xué)太極拳的人，剛開(kāi)始都找不到練拳的感覺(jué)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作僵硬，時(shí)間久了，慢慢的領(lǐng)悟就會(huì)改善。
這種將對(duì)方的力“掐”得非常精確，并要在瞬間做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期認(rèn)真刻苦訓(xùn)練得來(lái)的;必須勞其筋骨，開(kāi)啟智慧，產(chǎn)生頓悟才能得到。
“太極”講究虛實(shí)轉(zhuǎn)換，利用陰陽(yáng)變化使身體不偏不倚，“中正安舒”，達(dá)到重心的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)中的平衡。這是太極的基本功，也是“中庸之道”在太極拳中的體現(xiàn)。
高手與人過(guò)招，外柔內(nèi)剛，在接觸中摸清對(duì)方動(dòng)向，做到不頂不丟，無(wú)過(guò)無(wú)不及，進(jìn)退有余地，這是太極實(shí)戰(zhàn)能夠化解各種攻擊的技巧。這樣功夫練到身上后，即使遇到突然襲擊也能夠從容面對(duì)，左右逢源，應(yīng)對(duì)自如，立于不敗之地。
這好比駕駛汽車(chē)，在運(yùn)行中，當(dāng)觀(guān)察到前方出現(xiàn)彎路，要轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)，適時(shí)“回正”，保證車(chē)與運(yùn)行路線(xiàn)一致。由此可見(jiàn)，駕駛員預(yù)見(jiàn)路況的必要性，有豐富的經(jīng)驗(yàn)做出下意識(shí)正確操作，是行車(chē)安全的保證。
新手駕駛，當(dāng)發(fā)現(xiàn)前方情況，方向盤(pán)運(yùn)用不當(dāng)，車(chē)就會(huì)跑偏，再向回“打輪”搶救，往往形成“畫(huà)龍”，這種左右晃動(dòng)的行駛在公路上，極容易造成事故。
以此類(lèi)推，人類(lèi)要想在客觀(guān)世界里縱橫馳騁，必須先掌握實(shí)際境況的變化規(guī)律，依據(jù)變化隨時(shí)調(diào)整方法，才能暢通無(wú)阻。
長(zhǎng)期在“太極”意識(shí)支配下運(yùn)動(dòng)，練就出來(lái)的觀(guān)念，對(duì)待事物不會(huì)偏激，凡事以不失公正為原則。做事如同練太極，首先要做到“身正不怕影子斜”，是非分明，其次，再研究接人待物的方法，高水準(zhǔn)的思路及豐富的閱歷對(duì)于處理各種事務(wù)自然綽綽有余。
面對(duì)社會(huì)黑暗面，運(yùn)用太極功夫，還要有膽有識(shí)才能“與狼共武”。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，練習(xí)太極拳對(duì)男人補(bǔ)腎非常重要，效果也非常好，男人生活除了腎就是腰，而這兩者都可以通過(guò)練習(xí)太極拳完成。練習(xí)太極拳時(shí)，沒(méi)有幾分鐘就會(huì)有熱的感覺(jué)，而且是哪里虛身體的那個(gè)部位出汗就會(huì)多。
